“无效健身”的明星，脱发干瘪、体型失调，效果适得其反

明星健身翻车记：瘦成排骨、肌肉白练，健康咋就这么难？你以为明星健身就是“练成天神下凡，健康爆棚”？错了！不少大牌明星为了身材拼到“翻车”，瘦成排骨、肌肉白练，身体反被搞垮。咱普通人健身是为了强身健体，可他们咋就把自己整成“健康反面教材”了呢？今天就来扒一扒这些明星的健身坑，咱也长长见识，别瞎跟风！

先说颖儿，出道时小美人一个，后来身材走样，硬是逼自己瘦回来。她咋做的？一天吃的东西少得可怜，健身房更是常驻，愣是把自己练成“排骨胸”，骨头根根可见，吓人不？再看金晨，为了拍戏五天瘦13斤，食谱寒酸得像“兔子餐”，结果发际线都后退了，身材干瘪得没点活力。专家咋说？营养学家指出，极端节食加高强度运动，身体代谢会乱套，内分泌失调，免疫力直线下降，瘦是瘦了，可健康也搭进去了！

再说陈伟霆，180大高个，肌肉线条那叫一个漂亮，可抱个90斤的女星咋就那么费劲？咬牙切齿的样子，咋看咋像“空架子”。还有黄景瑜，块头大得像特种兵，可脖子前倾，后背厚得像驼背，体态咋就这么别扭呢？一项针对健身爱好者的调查显示，超六成的人只关注局部肌肉增长，忽视整体协调和实用性，结果就是“看起来很猛，用起来不行”。我看啊，健身不能光图好看，得真能派上用场才行。

杜海涛的健身故事更是让人唏嘘。这哥们为了上镜好看，疯狂减脂，每天就几片水煮菜，健身房里汗都快流干了。一个月瘦下来，脸蛋是精致了，可眼神呆滞，气色差得像“行走的蜡像”。更惨的是，半年不到，体重“嗖”地反弹，比原来还油腻！研究表明，短时间速减重99%会反弹，因为身体会进入“节能模式”，代谢变慢，一旦恢复饮食，脂肪囤得更快。哎，减肥这事，急不得啊！

张天爱为了“直角肩”“天鹅颈”，健身房里玩命练，饮食控制得跟苦行僧似的，结果肩膀瘦得像“衣架子”，病态感满满。还有郑秀文，曾经的白月光，如今瘦到面部干瘪，颁奖礼上一现身，网友直呼“心疼”，这哪是美啊，简直是“自残”！健身专家提醒，过度追求瘦弱违背人体健康标准，长期低热量摄入可能导致厌食症或器官损伤。

说真的，审美咋能这么扭曲呢？健康才是真美啊！彭于晏，娱乐圈“健身标杆”，肌肉男的代名词。可拍《紧急救援》时，为了角色形象，他健身房里拼命撸铁，拍摄间隙都不带歇的，结果水下戏份差点没撑住，体力透支得吓人。工作人员都说，他这身材是牛，可身体咋就吃不消呢？我看啊，健身得有个度，练成“超人”也得先顾好自己，别把自己逼成“废人”。

杨幂，流量女王，身材瘦得像“纸片人”。可录综艺《密室大逃脱》时，粉丝发现她老是蔫儿吧唧的，体力环节全靠队友带飞。咋回事？为了保持身形，听说她主食都不咋吃，健身房里狂消耗，身体能量哪够啊？这让我咋舌，瘦是挺好看，可连精神头都没了，这图啥呢？咱得量力而行啊！吴亦凡，高挑帅哥，为了提升气质，健身房里主攻上肢肌肉，手臂胸肌是有了，可肩膀线条咋那么僵硬？红毯上穿西装，肩膀方得像“机器人”，整体比例怪怪的。网友都吐槽，这肌肉练得咋不协调呢？我觉着吧，健身得全面，不能光盯着某块地方使劲，整体美感没了，咋看都不顺眼。

迪丽热巴，古装剧《长歌行》里清瘦得像画中人，可背后代价不小。为了角色，她短时间狂减重，饮食少得可怜，健身房里狂甩汗，拍完戏整个人虚脱，面色苍白得让人心疼，休息了好一阵才缓过来。这事让我感慨，角色再重要，健康也不能当儿戏啊，减重得慢慢来，别急于求成。

明星健身“翻车”的故事，提醒咱普通人：健身是为了健康，不是为了“作践”自己，理性一点，身体才能真好起来！

(免责声明）文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。

网址：“无效健身”的明星，脱发干瘪、体型失调，效果适得其反 https://m.mxgxt.com/news/view/1624952

相关内容

明星因“徒劳健身”遭反噬，脱发、干瘪，越练越油腻，越练越枯瘦
被过度健身“毁掉”的明星，脱发憔悴，干瘪，越练越老了
自称养生达人，实际秃头干瘪、未老先衰，这4位明星真是无效养生
男明星定型发胶品牌大盘点，定型效果与明星同款，你值得拥有！
“提升锻炼效果：最佳健身搭配服装搭配指南”
上海这一夜女星告诉你：“干干瘪瘪”不叫美，珠圆玉润更有韵味
2016最新明星发型效果图
这是中医治失眠的明星药，用法一字之差功效却相反
自称养生达人，却做无效养生的事情，明星们的养生前后，判若两人
“无效穿搭”VS“有效穿搭”，从高圆圆身上，寻找穿衣好看的规律

随便看看