张元英转圈

2024年3月，韩国女星张元英在演唱会中表演的“转圈扭胯”舞蹈动作因流畅优雅的舞姿走红，被网友称为“现代版月宫仙子” [1-2] [6]。该动作迅速引发全网模仿热潮，大学生、明星网红及素人博主纷纷参与，女性模仿者常因肢体僵硬显得滑稽，男性则展现出意外柔媚风格，甚至出现跨性别模仿热潮 [6-7]。然而，大量网友因动作不规范导致腰部损伤，截至2024年4月，多地医院接诊模仿致伤案例，医生多次提醒该动作潜在腰椎损伤风险 [4-5] [7-9]。

2024年3月，张元英在演唱会中表演融合流畅旋转与大幅度扭胯的舞蹈动作，网友赞誉其兼具力量与柔美，称该动作为“现代版月宫仙子” [1-2] [6]。伴随短视频平台传播，该动作迅速成为全网模仿挑战，形成破圈效应 [6]。

大学生群体成模仿主力：多地高校学生发布模仿视频，部分男生展现出超预期柔韧性，形成“男生柔媚模仿赛” [6]。

明星网红参与联动：黄渤、李现、李晨等艺人早年类似动作被挖掘，形成跨时空二创素材 [6]。

素博主创意改编：网友结合京剧、武术等元素改编动作，衍生多元创意版本 [6]。

急性腰扭伤案例频发: 截至2024年4月，杭州、郑州等地医院接诊多例因模仿致腰部急性扭伤患者 [4] [7]。

潜在腰椎损伤: 该动作需较强腰肌力量，过度扭胯易致腰椎间盘磨损、小关节错位，久坐人群更易受伤 [3] [5] [8-9]。

热身必要性：模仿前需充分活动腰部肌肉，避免冷启动 [9]。

循序渐进练习：从转呼啦圈等小幅动作开始，逐步增加幅度 [9]。

禁忌人群：腰椎病史、缺乏锻炼者不建议尝试 [3] [5] [9]。

张元英转圈

众多网友纷纷录制自己的模仿视频，并挑战能否像张元英一样丝滑地完成这个动作。然而，现实却往往不尽如人意。很多网友在尝试扭胯转圈时，动作显得生硬而尴尬，有的甚至仿佛抽筋一般。更有一些视频中的模仿者，在室友的犀利吐槽下，仿佛醉酒般狼狈不堪，令人忍俊不禁。一些大学生将模仿视频上传至社交平台，引发了网友的广泛讨论和吐槽。网友们以幽默的方式对模仿者的动作进行了点评和建议，场面十分热闹。 [10-11]

张元英的这段转圈视频不仅展现了她的舞蹈实力，更成为了一个全民娱乐的话题。网友们通过模仿和挑战，不仅增加了互动的乐趣，也让人们在轻松愉快的氛围中感受到了舞蹈的魅力。这一事件不仅展示了张元英的舞蹈魅力，也反映了社交媒体时代下，流行文化现象如何迅速传播并影响年轻人的行为。 [10-11]

浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁表示，视频中转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿。过度扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。 [12]

网址：张元英转圈 https://m.mxgxt.com/news/view/1622843

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