明星都爱的普拉提运动到底有啥魅力

发布时间：2025-07-29 02:25

明星都爱的普拉提运动到底有啥魅力？
最近发现越来越多的明星都在练普拉提，比如孙俪、娜扎、刘嘉玲、董璇、王珞丹、张韶涵等等。孙俪在2016年就已经入坑普拉提了，她说过：“练习普拉提，并不期待第二天瘦了多少，而是希望50岁时看起来仍像30岁。”

那普拉提到底有啥魅力呢？首先，长期练习普拉提能调整我们的姿态和身体的灵活性。通过一些器械和拉伸动作，可以增强内侧肌肉，特别是身体内部的支持系统，比如骨盆底肌和腹横肌。普拉提运动不剧烈，但它对呼吸的调整能增加肺活量，增强呼吸循环。

这也是为什么大多数女明星都热衷于普拉提的原因吧！毕竟，谁不想保持青春靓丽呢？

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