2025年4月，《乘风破浪的姐姐》第...@鸭鸭的动态

发布时间：2025-07-22 18:32

2025年4月，《乘风破浪的姐姐》第六季开播，50岁的曹颖自曝通过“每天挨饿+10小时有氧”暴瘦20斤，体重从140斤减到110斤。

她在节目中坦言更年期发福后，前期靠鸡蛋、蔬菜严格控制热量，后期节目组每天跳舞训练十小时的高强度有氧，即便不刻意节食体重仍在下降。
如今穿上超短裙的曹颖状态回春，被网友戏称“50岁活成30岁模样” 。
对于这种极端减肥方式，有人佩服姐姐的狠劲，但更多人捏了把冷汗。
明星为舞台拼命的背后，藏着普通人难以复制的风险——每天10小时有氧看似“躺瘦”，实则远超医学建议的每日运动量上限，极易引发肌肉溶解、关节损伤；而前期“靠饿瘦十几斤”更可能触发基础代谢崩盘，埋下反弹隐患。

就像健身圈流行的那句话：“饿瘦的每一斤肉，迟早要连本带利吃回来。
”
其实真正让曹颖逆龄的，不单是体重秤上的数字。
节目组魔鬼训练带来的体态重塑、皮肤紧致，本质上是通过高强度舞蹈激活了肌肉活力。
这也印证了科学减脂的黄金法则：运动塑形比单纯掉秤更重要，健康饮食搭配力量训练才能打破“中年发福魔咒” 。

与其纠结“饿肚子还是狂运动”，不如学学53岁李若彤——常年保持撸铁习惯，照样能在火锅和腹肌间自由切换。
评论区聊聊：你会为快速瘦身挑战身体极限吗？
挨饿减肥vs运动减肥你站哪边