卡路里老师

卡路里老师（粉丝称其为卡卡教练）是健身领域自媒体创作者，拥有超过20年从业经验及30多项健身行业国际认证 [3]。截至2025年5月，其抖音账号粉丝量达500万，获赞超1500万，专注创作涵盖有氧燃脂、力量塑形等多样化健身教程，尊巴健身热舞系列播放量达1.6亿 [5]。2022年4月参与抖音“全民健身计划”，联合世界冠军及明星推广健身直播课程 [2]，并通过与MCN机构合作跻身头部健身博主行列 [3]。

2018年1月25日

成为自媒体创作者

2018年1月25日，成为自媒体创作者，开始在抖音平台发布作品。

2022年1月11日

高赞作品

2022年1月11日，发布作品《第1集 | 编了首动作简单的，可以跟跳哇！步伐教学在视频的最后，学会的同学评论区来波666，学会了ZB间玩起来？》，在抖音平台获得40.3万次点赞量。

2023年1月15日

高赞作品

2023年1月15日，发布作品《第55集 | 姑娘们一起来跳舞了！一首燃脂尊巴律动起来！》，在抖音平台获得32万次点赞量。

2018年1月25日，成为自媒体创作者，开始在抖音平台发布作品 [6]。

2021年5月30日，发布作品《第1集 | #好身材练一夏 建立肩袖肩胛稳定力量，从而减少斜方肌代偿才能真正让斜方肌变小！同时改善圆肩，锁骨才有机会显露！》，在抖音平台获得28.4万次点赞量 [9]。

2022年1月11日，发布作品《第1集 | 编了首动作简单的，可以跟跳哇！步伐教学在视频的最后，学会的同学评论区来波666，学会了ZB间玩起来？》，在抖音平台获得40.3万次点赞量 [7]；2022年1月22日，发布作品《第10集 | 3分钟【健身舞】尊巴哥伦比亚风，超爱超爱的一首歌，旋律太美了！》，在抖音平台获得23.8万次点赞量 [10]；2022年8月27日，发布作品《第328集 | 超细致拉伸干货！姑娘们一定一定要听完并且跟练！漫画腿在等你们！》，在抖音平台获得23.3万次点赞量 [11]。

2023年1月15日，发布作品《第55集 | 姑娘们一起来跳舞了！一首燃脂尊巴律动起来！》，在抖音平台获得32万次点赞量 [8]。

2016年尝试线下创业失败后转型线上健身教学，早期面临变现困境 [3]；

2019年抓住直播风口实现事业突破，通过MCN机构合作成为头部健身博主 [3]；

2022年4月受邀参与抖音“全民健身计划”，提供专业健身直播课程 [2]。

创作方向包括有氧燃脂、力量塑形、尊巴基础及腿部拉伸塑形等教程 [5]；

尊巴健身热舞系列累计播放量达1.6亿，成为其标志性内容 [5]；

直播间带货以高端运动装备为主，销售表现强劲 [3]。

提出“线上健身房”构想，认为直播健身将向细分垂类发展 [3]；

2024年11月担任朱光《健身动力课程》推荐角色，结合心理学与健身数据调整用户训练信念 [4]；

截至2025年，签约国际运动品牌数量达3家，包含Nike、adidas和lululemon [5]。

网址：卡路里老师 https://m.mxgxt.com/news/view/1564444

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