多的就是把老公变成宋钟基的，然后他们贴出的剧照就是下面这张↓
华丽丽的六块腹肌，加上清秀的面孔，难得把女生们迷得七荤八素，纷纷要爬到宋欧巴的床上。其实纵观近几年出的韩剧，男主几乎都会在剧中秀一把肌肉，这也是电视剧的一个卖点，所以这几年，妹纸们的老公会换得如此频繁也就不足为怪了。其实国内很多男星身材也是可圈可点，那为了满足各位女粉的少女心，小编就再发点福利好了，看下图↓（记得擦口水）
看完之后有木有想锻炼的冲动呢？不管是男生还是女生，其实经常锻炼，给自己保持一个较好的身材，不仅可以有助于提升整体颜值，还能保持健康的体魄，从而更好的应对生活和工作。可是很多人一说到锻炼，又会找出很忙，去健身房贵等理由，好了，那今天小编就给大家介绍几款健身器材，买回家，在家锻炼就好了，只要你肯坚持，保证在家也能练出宋仲基那样的好身材！
1、跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，主要针对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部。有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850千卡热 量；在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡。现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。
2、划船器
使用划船器时，身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，都能使大约90%的伸肌参与运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。而且划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大范围活动，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。
3、椭圆机
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。
4、仰卧起坐板
仰卧起坐板不仅能锻炼你的腹肌，还能让你更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。仰卧起坐板也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪。
5、哑铃
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵、占地小、无声响，也不用很复杂的安装，是最适合家庭练习使用的器材。
6、健身球
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
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