普拉提全球热潮：明星效应下的健身新趋势

普拉提，这一当下备受瞩目的健身项目，正逐渐成为全球范围内的热门趋势。众多知名明星通过长期坚持普拉提锻炼，维持着令人羡慕的完美身材，其产生的巨大影响力进一步推动了普拉提的普及，使得这一运动在全球范围内掀起了一股热潮。

▲孙俪、谭维维、李嘉欣以及T-ara的成员恩静等明星都热衷于普拉提，实际上，全球范围内还有众多国内外明星都在坚持练习。

普拉提已成为当今全球高端精英运动健身的优选潮流。随着其普及，普拉提教练也逐渐成为备受瞩目的职业。那么，究竟什么是普拉提呢？

普拉提，这一以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的方式，自1914年诞生以来，便以其独特的魅力在运动界占据了一席之地。它最初被命名为“控制学”，旨在通过科学合理的身体控制与运用来达到最佳的运动效果。在普拉提的训练中，伸展与拉长是核心要素，其独特之处在于肌肉在运动后不会变得粗壮。相反，它通过锻炼身体的核心部位，使脊柱变得更加柔软且富有弹性。因此，普拉提不仅有助于塑造优美的身体线条，还能有效矫正颈部和脊髓的问题。

目前，普拉提的教练培训体系主要分为传统普拉提和现代普拉提两大类。传统普拉提力求保持普拉提先生原始的教学方式与练习方法，而现代普拉提则是在约瑟夫的普拉提系统基础上，结合现代科学理论发展而来的。由于现代普拉提更贴合现代人的身体锻炼与康复需求，因此在实用性、科学性和效果方面都表现出色。

接下来，我们将深入探讨现代普拉提的教师培训体系。目前，全球范围内有几所知名的普拉提培训学校，它们提供世界顶尖的现代普拉提培训课程。这些学校包括：拥有20年以上认证历史的STOTT PILATES®、BASI PILATES、ALan Herdman Pilates等；以及拥有15年以上认证历史的Polestar Pilates、Dianne Miller Pilates等。此外，还有诸如Pilates Sports Center、The Method Pilates等提供10年以上认证的学校，以及Balanced Body、Michael King Pilates等提供5年以上认证的学校。

值得注意的是，这些学校提供的认证年份是指其开始进行普拉提师资认证的时间，并非学校的创始年份。接下来，我们将进一步了解其中几个备受推崇的普拉提培训体系的具体信息。
斯多特普拉提®自1988年创立以来，已在全球135个国家和地区建立了100多个培训中心，并成功培训了50000名教练（截至2017年4月）。其专业严谨的科学教学理念以及丰富的教材音像媒体资源（包含155个培训主题，全面覆盖各级别普拉提练习内容）广受赞誉。值得一提的是，斯多特普拉提®的母公司Merrithew™还是全球领先的普拉提设备制造商。

BASI普拉提培训体系，自1989年成立以来，已在全球30多个国家和地区建立了100余家培训中心，并拥有超过10000名培训教练。该体系以勇于创新的教学理念和专业的学术体系而著称，成为行业内独一无二的在线教学先行者，在ALVON.com平台上开设了普拉提在线教学课程。

Polestar Education

北极星普拉提培训体系，自1992年创立以来，已在全球40余个国家和地区建立了多个培训中心。该培训体系不仅提供师资培训，还致力于继续教育，为普拉提行业培养了众多优秀人才。值得一提的是，北极星在PMA（普拉提管理协会）成立初期便成为其重要赞助商之一，展现了其在行业内的领导地位与影响力。
BBU（Balanced Body University）

BBU，作为美国国内的普拉提认证体系，自2005年诞生以来，已在全球40余个国家和地区设立了250多个培训中心。这一培训体系不仅涵盖师资培训，还包括继续教育，为其母公司Balanced Body Inc.输送了大量优秀人才。值得一提的是，Balanced Body Inc.是全球规模最大、影响力最强的普拉提设备研发与制造公司，这也进一步证明了BBU在普拉提行业的领先地位。
职业联盟

普拉提培训学校不仅提供技术教学与考核，还与国际间的运动联盟组织和认证机构紧密相连。这些机构宛如一座桥梁，连接着学员与更广阔的世界。通过参与培训并获得相应学分，学员们能在这些平台上明确自己的等级，从而更好地维护商业权益，使教学认证更加专业且国际化。

在国际上，有几大权威机构值得一提：

ACE（America Council of Exercises）

作为全球最大的健身认证、教育和培训机构，ACE自1985年成立以来，一直致力于通过安全有效的运动提升人们的生活质量。该机构不仅拥有国家执照事务委员会（NCCA）的认可，还为全球范围内的客户提供专业、系统的训练。

PMA（Pilates Method Alliance）

作为普拉提教练的职业联盟和认证机构，PMA自2001年成立以来，一直致力于推动普拉提事业的发展。在北美地区，普拉提教练需购买职业保险和责任保险以确保商业安全，而PMA年会上提供的优惠价格政策无疑为教练们带来了实质性帮助。成为PMA会员无需资质认证，仅需缴纳年费即可享受专业支持。

Reps（Register of Exercise Professionals）

作为英联邦与欧盟的注册职业训练师联盟，Reps致力于提升训练师的专业水平。其注册过程简单，仅需通过笔试即可获得专业认可，为训练师们提供了广阔的发展空间。
成立于2002年的REPs，是一个独立且开放的职业联盟和认证机构，专注于为健康与健身领域的职业教练提供支持。其核心理念是确保在REPs平台上注册的每位教练都具备高标准的教学资质。依据英国《国家职业标准》，REPs精心设计了四个等级划分，为不同层次的教练提供明确的职业发展路径。接下来，我们将对比几个当前备受瞩目的普拉提培训体系，以帮助您更好地了解各体系的特点与优势。

STOTT PILATES®方法凭借其卓越性，赢得了全球专业普拉提教练的广泛认可。该体系以细节为重，确保每一个动作都经过科学验证，确保安全与有效性。此外，STOTT还引入了创新的MERRITHEW ™器械组，其设计灵活多变，能够根据体式变化进行相应调整，从而实现训练效果的最大化。

STOTT的运动理念注重身体意识的提升、核心力量的强化以及灵活性的均衡发展。通过弹簧阻力的逐渐增强，运动员能够进行全方位的身体运动，并根据个人情况进行变式调整。这种灵活多变、以人为本的训练方式，使得STOTT适用于各种人群，无论是专业运动员、术后康复者还是日常健身爱好者。

STOTT提供了完善的职业规划路线，从基础入门到高级教学，为教练员提供了明确的晋升路径。此外，其丰富的课程选择也令人瞩目，包括200多个工作坊供学员选修。这不仅为学员提供了多样化的学习体验，也为普拉提教练的培养和实战人才的储备提供了有力支持。

基于这些卓越特点，东臻自2017年起便引进了Merrithew ™专业设备和STOTT PILATES®培训体系，并成为其指定客座培训中心。东臻致力于通过这一培训认证体系培养更多的普拉提教练及实战人才，以推动普拉提事业的发展。这也将成为东臻未来的重要使命和责任所在。

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