袁姗姗孙俪刘涛李冰冰邓紫棋女星集体晒健身照

发布时间：2025-07-09 08:38

李冰冰

邓紫棋

李嘉欣

为了工作需要健身

很多女星健身，是工作需要。比如前段时间王珞丹就晒了一组她夜跑和在健身房运动的照片，之所以这么拼，是因为她在电影《破风》中饰演一个自行车运动员。去年走红的香港歌手邓紫棋有“巨肺小天后”的称号，要保持唱歌需要的肺活量，就必须锻炼，晒完健身照后，她说自己一周至少做6天运动，每天早上七点爬起来去健身房，“一整天的时间贡献给录音室，只能在早上运动。”演员刘涛最近晒了一组练跆拳道的照片，原因很简单，她正在参加一档竞技真人秀节目，不练不行。

不要盲目玩高难度动作

看到明星通过健身保持好身材，是不是心动了？提醒大家，健身这件事不能盲目。一位资深健身教练建议读者要循序渐进，特别是很少运动的人，不能仓促进行高强度的健身。另外，明星们健身大都是在健身教练的指导下进行的，很多女星本身就有舞蹈和运动方面的训练，一些高难度动作可以做出来，换成常人，硬去做这些动作，很容易受伤。对于生完孩子的女性，做瘦身运动也要特别注意，因为产后身体相对虚弱，加上带孩子辛苦，所以一定要做足功课，最好在有人指导下健身。

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