凌晨四点的洛杉矶不只是科比的专利，几乎所有NBA球星都经历过这种"非人"的训练时刻。当普通人还在梦乡时，这些身价千万的运动员已经在健身房挥汗如雨，他们的训练强度足以让普通人望而生畏。
勒布朗·詹姆斯的"不老传说"
38岁还能在NBA大杀四方？勒布朗用每年150万美元的身体保养费告诉你答案。他的训练师透露，詹姆斯每天要消耗7000卡路里，相当于普通人三天的饭量。清晨5点的力量训练只是开胃菜，下午的专项技术训练才是重头戏。最疯狂的是，他会在比赛日当天上午还进行90分钟的高强度投篮练习。
库里如何练就"变态准"
那个看起来瘦弱的娃娃脸杀手，每天要投进500个三分球才算完成基本任务。库里的训练秘诀在于"疲劳状态下的精准度"，他会在完成高强度体能训练后立即开始投篮练习。更夸张的是，他的训练师会在他投篮时用长杆干扰，模拟比赛中的防守压力。难怪在比赛中，再严密的防守对他来说都形同虚设。
字母哥的逆袭之路
从希腊街头小贩到两届MVP，字母哥的训练故事堪称励志教科书。他至今保持着每天第一个到训练馆，最后一个离开的习惯。最令人印象深刻的是他的"早餐俱乐部"训练——早上6点开始，先进行两小时力量训练，然后才吃早餐。他的训练内容甚至包括用100公斤杠铃做深蹲跳，这种常人难以想象的动作。
这些NBA球星的训练日常告诉我们：天赋只是入场券，疯狂的努力才是他们站在世界之巅的真正原因。下次看到他们在场上轻松得分时，别忘了背后那些不为人知的魔鬼训练时刻。返回搜狐，查看更多
