看完孙俪的一日三餐后，才明白：素食和粗茶淡饭是黄金饭，最养生

发布时间：2025-07-05 03:08

一说到孙俪，想必有很多人都知道她是谁。作为我国著名的女演员之一，孙俪曾饰演过《甄嬛传》、《芈月传》、《幸福像花儿一样》等经典电视剧的女主角。她那精妙的演技让自身塑造的每一个形象都深入人心，受到了无数人的喜爱。

而且孙俪如今已经39岁了，却依旧青春美丽，一直为大家带来优质的作品。说到这，可能有朋友都觉得无法相信，但事实还真就是这样。

当然，孙俪也不可能天生就是容颜不老的，这一切还是要得益于她本身的自律还有独特的饮食习惯。接下来，就让我们看看孙俪平常都吃些什么菜吧。

1、红枣小米粥

之前看孙俪的微博，就了解到孙俪很喜欢吃素食，她觉得素食才能让人保持身体健康，而且除了素食之外，她还喜欢吃杂粮主食，这个红枣小米粥就是其中的产物，健康美味，非常的不错。

红枣粥的做法：1、红枣粥的做法比较简单，先准备点适量的小米，然后再清洗干净，然后放到一个碗中备用着。

2、接着再把红枣枸杞也准备一下，然后拿来一口大锅，把小米倒进去，再把红枣枸杞也倒进去，最后再倒入适量的清水。

3、最后就是开火炖了，炖个差不多三十分钟就可以喝了。

这个红枣小米粥不仅滋润还美味，朋友们做的时候可以放点糖，也可以不放。而且除了红枣小米粥之外，朋友们还可以做红薯小米粥、南瓜小米粥，都是很不错很美味的食物。

2、鸡蛋羹

孙俪在中午的时候，也是以素食为主。这个鸡蛋羹也是相当不错的美食，既能够为身体补充能量，又不容易长胖，对于想要保持身材的人来说，的确是一种很好的美食。而且鸡蛋羹的味道也很不错。

鸡蛋羹的做法：1、首先要准备一个干净的碗，然后再拿来两三个鸡蛋，接着把鸡蛋打碎在碗中，然后用筷子顺时针搅拌鸡蛋液，中途可以加点盐。

2、搅拌均匀后，就放到一边，然后倒一点温水进去，差不多比鸡蛋液多一半的成都就可以了。倒完了水，就用筷子继续搅拌鸡蛋液。有浮沫的话，就用勺子把浮沫撇掉。

3、接着用一个保鲜膜把鸡蛋液盖住，再往保鲜膜上扎几个小洞，鸡蛋液先放一边。下面要煮一锅开水，再把鸡蛋液放里面蒸。等水开了后，再蒸十分钟就能够出锅了。

4、最后的时候可以稍稍滴一点点香油，就可以了。这样做出来的鸡蛋羹绝对是相当的鲜嫩，还不容易有气泡，真是相当的不错。

胡萝卜

胡萝卜也是一种相当不错的食物，它本身含有很充足的营养，对于大家的身体很有好处。而且除了这之外，胡萝卜的味道也是非常的不错。这一点，不管是凉拌还是清炒都是一种相当可以的烹饪方式。

胡萝卜的做法：1、最开始要准备好胡萝卜、小葱等食材，然后清洗干净，把胡萝卜削皮，再切一切，胡萝卜要削成丝。

2、之后起锅烧油，把葱花先倒进去炒香，然后再把胡萝卜丝下进去翻炒，炒一会了，可以加点盐、生抽、差不多就行了，然后胡萝卜炒软了就能够装盘出锅了。

3、这个胡萝卜炒的时候，所用的油很少，所以吃起来非常的鲜美，也很健康。

其实保持年轻很简单，主要是持之以恒的自制力还有好的饮食习惯，看完了孙俪的饮食后，就让人不得不感慨，素食和粗茶淡饭才是黄金饭，最想要的年轻其实也最容易得到。

由此就可见，孙俪的成功得益于她背后付出的一切努力还有毅力。

那么大家看了这些素菜后，觉得怎么样呢？朋友们的饮食习惯又是如何呢？