低谷期，就是在救你的命

发现今年有很多人都经过了一段时间的低谷期，大家的低谷期都是怎么熬过来的？

什么是低谷期？

欠了债、丢了工作、分了手、家里父母孩子生病、升职加薪无望、被人骗了钱或者感情、身体出现问题等等，遭遇其中一项或者几项，都叫低谷期。

只要你活在这个世界上，只要你在成长，就不可能一帆风顺，必然要经历低谷期。

很多人把低谷期看成了人生失败，长时间被负面情绪笼罩，丧失行动力，手机信息不敢看，生活没有盼头，严重怀疑自己。

如果你身在低谷期，这个时候，你一定要知道，低谷期就是一次救命机会。

如果你往回看，低谷期是你现在的最低点，如果你往前看，现在已经在谷底了，怎么走，都是向上。

老天想送你一个大礼物，让你成为最强版本的自己，又怕你接不住这么好的运势，就会把你先送入低谷。

在低谷，让你磨练心性，磨练意志，磨练筋骨，等到你完全忠于自己内心的想法时，具备了抵抗世界上任何诱惑的能力时，

那个时候，就是你发大财，走大运的时候。

正是因为你有这个能力跨越，所以这个考验，才会降临到你头上。

所以，千万不要把低谷看成是一次失败，这个痛苦的过程，正是你「质变」的过程。

只要你熬过来了，那么你看到的这个世界会是全新的，会是一个你从没看过的美好世界。

那么，有哪些方法能帮你渡过低谷期？

请你做好三件事：

一、清理多余的东西，梳理自己

不管是欠了债、分了手，还是丢了工作，大多数人，都是两种状态：

第一种是万念俱灰，破罐子破摔；

第二种是心急如焚，四处找机会，时刻想着绝地反击，东山再起。

其实这两种都是下策。

庄子说：哀莫大于心死心。孟子说：虽有兹基，不如待时。易经里说：潜龙勿用。

人在低谷时，最怕乱动，因为这个时候心不是清净的，多带着怨恨、恼怒、执念，心态越不好，越努力陷得越深。

造成低谷，是有原因的，是过程中各种条件满足之后发生的，不是只跟某人或者某种环境这种单一变量有关系。

静下来，梳理好自己的谋生底层逻辑，退掉所有聊天群，不要和太多无关紧要的人聊东聊西，花更多时间去和自己相处。

清理多余占用精力的物品，清理无关紧要的人际关系，清理自己的欲望。

向内看清自己，找个安静的地方，自己看书，动笔写下最近发生的事情，做一次细致的梳理。

或者对着镜头，说出自己的思考，找到自己那种理性分析的思考逻辑。

思考越清晰，心境越平和，越能更快帮助我们走出低谷。

曾国藩曾说：平生所学皆在受挫受辱之时。身处逆境，要学会韬光养晦，养精蓄锐，夯实基础，日后方可厚积薄发。

如果越是不开心，还越去群里聊天，试图找到价值感和存在感，那你只会把所有预期放到外界，一旦不满足，自己会越来越郁闷。

请把所有精力放到自己身上，只专注自己，把生活简单化。

低谷期的经济困难，不代表以后赚不到钱，只要撑过去，以后会是康庄大道。

二、保持良好的习惯，保持稳定

越是低谷，越要保持稳定。

可能有人会说，你应该努力，要勇敢，要有拼劲，不要堕落，但是我想说的是，一定要稳定。

每天坚守自己的信念，做着自己的事，不要想那么多，慢慢熬过这个时期。

早睡早起，每天坚持运动半小时，规定自己学习时间，或者去投递一些简历，学习一门技能。

生活上一定要规律，只专注自己可控的那部分。

让自己沉下心来，这个阶段，也许没有诗和远方，只能自己一个人待在黑夜中，所有的委屈、压迫都要自己去承受，也许还要在其他人面前表演。

但是我想说，这都没关系，客观条件，可以击垮我们的经济状况，但是没法击垮我们的斗志。

保持稳定，保持平静地努力，低谷期就是来修自己的，熬下去，一定会等到自己的时间。

三、持续靠近高能量，持续输出

当你平静下来了，靠自己，也许还很难撑过去，负面情绪时不时会反复侵蚀你，击垮你，不要恐惧和怀疑自己。

这个时候，努力靠近有能量的场域，让自己的心力提升起来。

心力提升不起来，你是很难有行动力的。

比如多出去走走，亲近自然，或者加入我的社群，或大量去网上看有价值的视频，去筛选出一个适合自己行动的方法。

一边操作，一边去复盘，把这个探索的过程，勇敢输出出来。

写成文章，或者拍成视频，发到网上去，每天坚持。

这么做有两个好处：

一个是自己在输出的过程中，就在强化自己的能力，在检验自己是不是真正习得了某项技能，能让自己思考更清晰，完善自己的认知。

另一个是，你在积累自己的作品，这个过程，你用文字不断记录，未来可以帮助到更多人。

同时如果你发的视频火了，写的文章火了，可能可以靠自媒体赚取一些流量的钱，不管怎么样，你都是能获得价值的。

只要持续让自己能量高起来，持续行动，你就在不断向上走，不知不觉，你就会发现，自己已经慢慢走出来了。

所以，千万不要把低谷期，看得太严重，觉得到了低谷，人生就跨不过去了。

累了就记住，可口可乐，第一年只卖了 25 瓶。

人生没有真正的绝境，只有对环境感到绝望的人。

老天不会把你承受不了的苦难降临于你。

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