明星减肥餐大揭秘，邓超每天两顿水煮，周冬雨让人心疼

明星减肥餐大揭秘，邓超每天两顿水煮，周冬雨让人心疼

大家都知道娱乐圈中不管对于男明星还是女明星的身材，要求都是非常的高的，他们根据不同的剧本，不同的人物设定，为了让明星能更好的演出角色，有的时候还会规定瘦多少或者是胖多少，可以说是非常的严格了，不得不说明星们减肥对自己是真的狠，接下来小编就来为大家揭秘一下明星的减肥餐，邓超每天吃两顿，周冬雨真的让人心疼。

邓超

大家都知道，邓超是一位非常敬业，而且演技非常好的演员，虽然在综艺节目上可能看着不正经，但是对于演戏他是认真的，邓超在微博儿上说了他的减肥方法，每天吃两顿饭，晚餐一定要不能吃，主要就是以蛋白质为主，而且只吃水煮的，运动一个小时，效果真的非常惊人，15天邓超瘦了十斤，但是邓超这个减肥方法还是比较可取的，饮食搭配运动减肥，有想减肥的，可以尝试一下。

刘涛

刘涛，大家都知道也是我国的实力演员，且她与老公王珂的爱情也是让人非常的羡慕，接下来小编就来带你看一看刘涛的减肥餐，刘涛在晚上的时候是不会吃主食的，只会吃水果，途中就是吃猕猴桃，香蕉和蓝莓，补充维生素而且蓝莓还有美容养颜的功效，但是小编想说，吃这么点儿真的不会饿吗？不得不说，明星减肥真的是太有毅力了。

杨紫

大家都知道童星杨紫，大家都知道杨紫之前在众多女明星当中算是微胖的，但是后来通过减肥瘦了下来，并且上了微博热搜瘦下来的样子，真的是更美了，杨紫是怎么瘦的呢，杨紫发微博煮了一锅水煮菜，有白萝卜，青菜，玉米，胡萝卜等，营养应该是够了，但是感觉吃不饱啊，不得不说杨紫真的是太有毅力了小编非常佩服。

张馨予

张馨予的减肥餐看起来是非常丰盛的，有鸡胸肉，有燕麦，还有核桃仁有苹果，有黄瓜西红柿，营养可以说是非常均衡了，而且小编觉得张馨予的减肥餐是最有味道的，如果减肥吃这样的减肥餐的话，小编也是可以接受的。

袁姗姗

大家肯定都知道，以前袁姗姗被喷得非常的惨，但是后来通过马甲线洗白，图片中的袁姗姗的晚餐看起来非常的丰盛，有水煮虾，黄瓜，青菜，还有木耳，虽然没有看见主食，但是应该也可以吃得饱，毕竟减肥就要多吃蔬菜还有蛋白质，少吃主食，而且必须要水煮，没有盐和油，果然付出就会有回报，袁姗姗有了马甲线。

周冬雨

这最后一个就是周冬雨的食谱了，也是最可怜的一位女明星，盘子中只有一根小黄瓜，两斤玉米和几颗毛豆，但是连基本的蛋白质都没有，都是蔬菜，怪不得周冬雨这么瘦，不过小编还是要建议冬雨要饮食均衡，也要适当的摄入一点蛋白质，而且小编最近看周冬雨走红毯，真的是太瘦了，多吃一点也没关系的，真的是太心疼她了。

以上就是小编为你总结的娱乐圈女明星的减肥餐，不得不说，女明星减肥是真的得靠毅力，如果让吃的话小编吃的话小编肯定连两天都坚持不下去，怪不得小编这么胖，不过小编要告诉大家，减肥一定要健康，您是搭配均衡，再加上适当的锻炼，这样是最好的。

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