如何让近视也绽放光彩：明星背后的亮眼秘诀

发布时间：2025-06-30 11:26

01眼神魅力之谜

眼神是视力和精神状态的体现，能够传达出个人的魅力和精神面貌。有人眼神明亮如星辰，有人却眼神黯淡无光，这其中的关键在于“眼神”，即眼睛所散发出的那份独特光彩。视力不佳、精神不集中、身体疲劳或体质虚弱时，眼睛往往失去神采。然而，通过特定的锻炼，我们可以让眼睛重归明亮，焕发出光彩照人的魅力。例如，演员们就有一套专门的训练眼神的技巧。

陈伟霆和迪丽热巴虽然近视，但通过锻炼和技巧仍然能展现迷人的眼神。陈伟霆虽患有高度近视，即便不戴眼镜，他依旧能在电影中展现出令人惊艳的眼神魅力，仿佛能电倒万千少女。

迪丽热巴的近视眼在圈内是公开的秘密，然而，在拍摄电影时，她的双眼却显得分外灵动，仿佛能够捕捉到每一个细微的瞬间，完全看不出近视的痕迹。

02保持眼神的秘诀

学习眼眶发力技巧，特别是上睑肌的力量，可以提升眼神的神采。近视度数越深，摘下眼镜后眼睛可能越显得无神，这是因为近视导致视力模糊，眼睛无法聚焦，从而缺乏神采。然而，对于近视度数较低的人来说（有的医生建议300度以下可不必一直佩戴），则不必时刻戴着眼镜。他们可以偶尔摘下眼镜，让眼睛得到放松，并通过经常转动眼球来锻炼眼肌（无论是睁眼还是闭眼，都要顺时针和逆时针转动，但请注意，对于600度以上的高度近视者，转动眼球时动作需轻缓，避免过度用力）。

乔欣透露，她曾通过学习眼眶发力来提升眼睛的神采。这主要是指掌控眼周肌肉，特别是上睑肌，使其向上发力以支撑眼皮。但要注意，这种发力方式并非简单地瞪大眼睛，而是需要技巧和意识的结合。

合理的饮食，特别是摄取富含维生素A的食物如枸杞，有助于视力保护。在提升眼睛神采的过程中，饮食也是一个不可忽视的方面。乔欣透露，她通过合理搭配饮食，摄取足够的营养，为眼部肌肉提供充足的能量，从而支持眼睛的发力与神采。

常饮枸杞菊花茶

菊花被证实能有效缓解眼睛疲劳和视力模糊，而枸杞富含维他命A，不仅能养阴补血，还能益精明目。若以宁夏产枸杞为主，配以杭菊花和绿茶，泡制出一杯枸杞菊花茶，适量多放些枸杞，并记得饮用后将枸杞一同吃下，这样养眼效果更佳。就连从小就近视的林依晨，也通过常饮此茶，让我们在屏幕上见证了她古灵精怪且灵气四溢的形象。