女孩子期望的好身材，总是离不开“骨感”，这是因为受到“以瘦为美”的观点影响极深的缘故。从古至今，我们就在追求“窈窕”的体型，一直到现在，那些女明星、模特等，但凡是漂亮女孩，身材肯定是纤瘦的，这也更加深了女性对“体重不过百”的执念，所以不管处在哪个年龄段的女性，几乎都有过漂亮的体验，可以说，“管理身材”应该是所有女性一辈子为之奋斗的事。
就说娱乐圈的女明星吧，她们几乎都是体重不过百的人，大家在屏幕中看到的女演员，大多都是身材纤瘦的，但在生活中，她们本人要比镜头前还瘦，这都是因为“上镜胖三分”，所以她们要减到偏瘦的状态，才能在镜头前看起来是“刚刚好”。
尤其是在瞬息万变的演艺界，女明星的颜值和身材是非常重要的资本，不能有丝毫懈怠，否则就会被更漂亮的人取代，所以女明星在管理身材方面是极其严苛的，而她们除了会控制饮食之外，有不少分也都有健身的习惯，例如孙俪，刘涛，张钧甯等。
今天分享给大家的是演员辛芷蕾，1986年出生于黑龙江，是典型的东北美女，其实之前对辛芷蕾印象最深的是她比较时尚的嘴唇，很有辨识度。
尽管出道比较早，但一直处于不温不火的状态，直到出演了《如懿传》中的金玉妍，才算是小火了一把，后来也陆续参演过很多知名影视剧的拍摄，辛芷蕾的五官很有自己的特色，而且她的脸型很适合短发的造型。
在美女如云的娱乐圈，辛芷蕾的长相不算是太惊艳的，如今已经30+的年纪，在美丽方面也是有她自己的心得。由于工作时间不规律，拍戏的时候，常常都是饮食和作息不定点，所以身体也会出现一些“亚健康”的表现。
为此，她不仅会严格管理形象，更注重身体健康的美丽。无论是生活中还是在剧组拍戏期间，尽量不吃快餐，饮食结构更偏向营养均衡，热量合理，同时，只要有时间，她就会借机练习瑜伽。
辛芷蕾之所以喜欢瑜伽，是因为她觉得瑜伽，无论从时间还是练习场地等方面来说，都更适合自己练习，即便是在剧组，她也可以随时来一组，不是非要器材的辅助，也不是一定要去健身房，即便是回到酒店，在睡觉前做一组有助于舒缓放松身体的瑜伽，还有利于提高睡眠质量。
因为有练瑜伽的习惯，辛芷蕾的身材不但紧致，富有曲线，还有清晰可见的马甲线，同时皮肤也很有弹性，充满光泽，穿着紧身瑜伽服，掩藏不住的时尚。
我们总是羡慕女明星的颜值和身材，认为她们是天生就长这样的，殊不知，在天生丽质的背后，是如复一日时间和精力的投资，从皮肤的护理到对身材的管理，都是一个人对自身有要求和自律的体现，有美丽意识和顺其自然的人，外形的差别一目了然。
就像节食瘦和健身的区别一样，节食漂亮的人，身材一般没有曲线，看起来只是“骨感”，但健身的人，体重或许不算轻，却会更显精干的瘦！这是因为相同质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍。
而节食漂亮，往往只是减掉了水分，体重短时期降低，脂肪并没有减少，体型还是没什么变化，而健身增肌，是将地体脂率，增加肌肉含量，肌肉体积小，也更紧致，才会让身材看起来明显小了一圈，在视觉上也更显瘦。返回搜狐，查看更多
