明星剧组减肥秘籍，普通人也能轻松瘦

明星剧组减肥秘籍，普通人也能轻松瘦！
郭敬明剧组简直就是减肥训练营，让明星们轻松掉秤。其中有两个关键点，非常值得我们借鉴：

️ 低脂，清淡饮食
减肥的关键是低脂肪，因为脂肪的热量高，多余的脂肪会转化为肥肉。而且吃得太咸会导致水肿，拍戏上镜不好看。高油高盐的食物容易让我们吃得更多。

️ 晚上6点后不喝水
明星们因为第二天要拍戏，所以晚上喝水的时间会稍微推迟。但普通人晚上睡前一小时尽量不要喝水，否则会影响睡眠。

有些明星真的太瘦了，普通人减肥不仅要关注外貌，更要关注健康。生活化的减肥方式才会让我们更快乐、更长久。

附上减肥万能公式、加餐食物表、食谱替换表和喝水时间表，跟着这些方法，你也能瘦下来！赶快行动起来吧！

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