明星的素颜护肤秘诀，你知道几个

发布时间：2025-06-26 03:26

明星的素颜护肤秘诀，你知道几个？
最近我发现了一些明星的素颜护肤秘诀，原来他们并不是天生丽质，而是通过这些方法坚持保养的。赶紧来看看吧！
在家熬制藜麦银耳羹
光靠护肤品是不够的，内调也很重要。虞书欣就是通过内补来美白的。银耳、莲子和藜麦都有滋阴润燥的功效，能缓解疲劳和改善肌肤状态。你可以在家自己炖，方法也很简单：
银耳和藜麦提前泡发、洗净剪碎
加水大火烧开，然后转小火煮至浓稠出胶
最后放适量冰糖煮至融化即可
多吃含有植物性荷尔蒙的食材
何美钿坚持了20年的减压祛痘秘招就是只吃水果、蔬菜和五谷杂粮。她说市场上卖的半成品或者成品食物她都不会吃。推荐的食材有：
黑芡实、薏仁、藕粉、南瓜子仁、葡萄干、黑豆、腰果、草莓、黑花生、燕麦、花生、黑芝麻、黑米
有时间可以自己熬粥喝，时间不充足的可以用破壁机打碎，炒熟密封方便随时冲泡。
控油妆前乳+保湿
鞠婧祎的护肤秘招是控油妆前乳和保湿。水乳就选基本能把补水、保湿做到位的产品，敏感肌挑选那种配料表无香料、无着色、无矿物油、无酒精、无防腐剂的，夏天用清爽型的不会粘腻；春秋就换成高保湿型的，质地稍微粘一点那种锁水效果会更好。

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