健身专家赵之心上《养生》诠释运动减肥最健康

赵之心

　　“中国减肥英雄”赵奕然以8个月减肥120斤闻名。4年的减肥持久战，他得出结论，其实减肥真正减的是“心”，是和“行”的一场战争。要摆正心态，誓不言弃，正确饮食，正确运动才有可能成功减肥并保持身材不反弹。那么，什么样的运动方法才是最正确、最有效的？我们又应该怎样合理的瘦身？本周二（8月14日）22:20贵州卫视《养生》，国家级社会体育指导员、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市亚健康学会理事赵之心老师教您如何区分肥胖、正确瘦身！

　　说到肥胖，通常人们第一反应都是体重增加。然而，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。然而，对肥胖的错误认识致使人们采取节食减肥、药物减肥等错误的减肥方法。请关注本周二（8月14日）22:20贵州卫视《养生》节目，北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市亚健康学会理事赵之心老师教您自测肥胖、正确减肥。

网址：健身专家赵之心上《养生》诠释运动减肥最健康 https://m.mxgxt.com/news/view/1492636

相关内容

赵丽颖的减肥秘籍：健康饮食+运动
秦昊减肥法：健康瘦身的成功之道！拥抱健康美体
如何科学减肥？华西医院专家为你解答减肥误区与健康方案
明星减肥秘籍揭秘！秦昊减肥法助力健康瘦身
明星减肥大揭秘：专家教你科学健身！
健康减肥训练营，赛明星健康管理告诉你一个非常有用的减肥方法
刘亦菲减肥法升级版健康速瘦不心慌
明星减肥的方法：从健康饮食到科**动
马思纯减肥成功秘笈：如何通过运动与饮食塑造健康身材
女明星减肥秘籍：健康与美丽的平衡术

随便看看