引体向上反手和正手哪个难度大？娱乐圈男星挑战极限！

发布时间：2025-06-15 18:14

在健身界，引体向上被誉为上肢力量的“试金石”，而反手和正手两种握法更是各有千秋，难度各异。近日，娱乐圈的一众男明星纷纷加入引体向上挑战，不仅展示了他们的健壮体魄，更让粉丝们看到了他们不为人知的努力与坚持。

据悉，某健身品牌在社交媒体上发起了一场“引体向上挑战”，邀请众多男明星参与。其中，反手引体向上凭借其对肱二头肌和背阔肌下部的激活效果，成为不少男星的首选。比如，知名演员张一山在挑战中轻松完成了20个反手引体向上，其稳健的动作和坚实的肌肉线条，赢得了众多粉丝的点赞和尖叫。

然而，正手引体向上则对背部肌群（尤其是背阔肌上部和中斜方肌）以及肩袖肌群的锻炼更为侧重，难度也相对较高。

尽管如此，仍有不少男星勇于挑战自我，比如“健身达人”彭于晏。在一次采访中，他透露自己能够连续完成30个正手引体向上，这不仅展示了他惊人的上肢力量，更体现了他在健身方面的专业和坚持。

这场挑战不仅让粉丝们看到了男明星们不为人知的努力与坚持，更激发了大家对健身的热情和动力。无论是反手还是正手引体向上，都需要坚持不懈的训练和科学的锻炼方法。娱乐圈的男明星们用自己的实际行动告诉大家：只要努力，没有什么是不可能的！

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