9页PPT带你了解健身补剂的功效与异同

9页PPT带你了解健身补剂的功效与异同
健身补剂：蛋白粉
蛋白粉是健身补剂中的明星产品，分为分离类、乳清类和增肌类。分离乳清蛋白粉和乳清蛋白粉是小分子肽，能快速补充肌肉所需的营养。而蛋白粉+碳水的组合则能为肌肉提供88%-95%的高纯营养，优化吸收，支持肌肉生长和恢复。

健身补剂：肌酸类
肌酸类补剂是长期训练的必备品，尤其适合那些追求力量和爆发力的运动员。它能快速增加肌肉力量，支持肌肉恢复，促进肌肉生长和发育。

健身补剂：氮泵类
氮泵类补剂是进阶版的选择，适合那些需要增加耐力的运动员。它能激增耐力，帮助甩开疲惫，建议每日食用量30ml，最好在训练前半小时内饮用。

通过这9页PPT，你可以全面了解健身补剂的功效和异同，选择适合自己的补剂，达到更好的健身效果。

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