有益牙齿健康的五个生活习惯

牙齿健康是人生的一大乐事，因为只有健康的牙齿才会吃的开心，获得惬意。因此，保护牙齿健康是每个人都非常关注的。那么，怎样维护牙齿健康呢？郑州无忧美容医院口腔医生指出，很多时候，日常生活的一些小习惯会促进牙齿健康，一起看看吧！

让牙齿健康的好习惯：1、经常叩齿

自古以来，善养生者都强调"齿宜常叩"。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻 轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。

2、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

3、慎服某些药物

四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。因此，怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。

4、常饮茶水

茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

5、饮食多样化

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

口腔治疗：牙齿健康不是一时努力就能拥有的，很多时候会出现各种口腔问题，而牙周病是常见的。牙周病很容易对身体健康产生重大影响，因此应该提前预防并治疗。

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