一名自律的英超球员，在赛季中有多么枯燥，孙兴慜的一天给你答案

你知道，英超著名单身球员孙兴慜无聊的一天是怎么度过的吗？早上7 点半，爱睡懒觉的孙兴慜会被父亲准时叫醒。他的早餐很简单水果、峰蜜 、红参 、和半杯牛奶，吃到没有饿感时，他就会结束用餐。

热刺队的日常训练，一般是上午10点或10点半开始，但孙兴慜为了保持更好的状态，他会在9点之前开车到达训练场。到了之后，他先是称一下自己的体重。然后在健身房做些简单的热身运动，和大家想得不同的是，像热刺这种成熟的球队已经形成了自身的体系，除非重大比赛前，教练组会组织队员观看剪辑好的比赛视频或复习定位球战术。正常情况下，热刺球员基本保持每天只需要训练一个半小时到两个小时，主要内容是针对恢复疲劳和保持状态，并不需要战术演练。整个赛季，几乎不会有变化，而只有在训练中表现最好的球员才能入选下场的 11 人首发名单。训练结束后，孙兴慜一般会在俱乐部基地吃午餐。偶尔会和队友出去吃，特别是和本·戴维斯一起去过的华夫饼店，让孙兴慜念念不忘。在自传和纪录片中都称赞过这家店。

孙兴慜的人生，除了足球之外，还有两大爱好。一个是吃米饭、另一个就是宅在家里。下午2点孙兴慜回到家中，一般都会在客厅的沙发上躺一会，如果在韩国的哥哥没睡，他们会一起联网在游戏里对抗敌军，下午还会做三个小时的肌肉按摩。特别是赛程紧张时，孙兴慜每天都要接受调理，只有让身体保持最佳状态，才能防止受伤。

2019年初，孙兴慜搬到了现在居住的这套房子，在他居住小区里有各种便利生活设施。里面有职业球员需要的所有东西，健身房、游泳馆 、按摩室、美发室 、水吧 、餐厅、会议室、 迷你影院，你能想到的这里都有。小区的住户提前预约后，就可以单独使用其中的任何设施。孙兴慜的晚餐，则是父母准备的普通韩式饭菜，因为小时候家境不好，加上孙雄正的营养哲学。孙兴慜从小就没有吃过补品，后来即使自己有能力，也习惯了这样的饮食。孙兴慜在吃饭时，父亲会和他聊一些运动心得或足球新闻，母亲则给他讲周边发生的家长里短。吃完晚饭后，孙兴慜有时会在小区内散散步，小区的花园很美丽。没有人打扰，也没有汽车的鸣笛声。就这样待到 10点前，然后就去找周公聊天去了。

如果是比赛日，一般晚场的比赛 10点左右结束，孙兴慜在比赛结束后回到家中。会出现空虚感，因为刚刚在几万球迷的欢呼声中，激烈的运动突然静下来，空虚感会更强烈。如果要是强制自己睡觉，往往会床上翻来覆去，折腾到凌晨三四点钟。孙兴慜会在游泳池的凉水中泡半小时，发热的身体会慢慢地冷却下来。再躺在床上周公就向他频频招手。从赛季备战期到赛季结束，孙兴慜会在这10个多月里，几乎每天都是这样度过的。只有休赛期，孙兴慜回到韩国才会和好友一起出去玩。朋友根本不相信他会连续 10个月，每晚10点前睡觉，连续 10个月不吃垃圾食品，连续 10个月闲暇时间只待在家里，不外出。孙兴慜说，在比赛期间我要一直保持平常心，做到快速消除自身压力。我必须一直忍着，他唯一放松的时间就是假期回到韩国，和朋友们的玩耍中释放累积的压抑情绪。因为我不想满足于今天，我想明天做得更好，我想在明天的训练中做得比今天更好。我想在下一场比赛中，继续为球队的胜利做出贡献，无论训练还是比赛，我都想成为最棒的那一个。只有这样才能在英超立足，我才能不白白浪费站在欧冠舞台上的机会。我很清楚，能驰骋绿茵场的现役时光很短暂。要想做到这一切，我必须付出足够大的“代价”因为，世上没有免费的午餐。

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