刘亦菲：吃不了自律的苦，就只能平庸

这些年来，虽然刘亦菲的颜值“神仙”是公认的，但总是因为身材圆润而被网友嘲。

其实环肥燕瘦各有各的美，就像去年微博之夜，众女星同框，被网友戏称为“公主们的茶话会”。

而就在大家过着“肥宅”一样的假期生活的时候，刘亦菲晒了一波腹肌照，用实力说明，她并不是瘦不下来。

看看这身材，手里的鸡腿还香吗？连“神仙姐姐”都是会锻炼的，你呢？

你肯定也想不到，瘦身成功的刘亦菲其实已经32岁了。

2017年11月，迪士尼真人版《花木兰》官宣刘亦菲饰演花木兰。

很多人都说刘亦菲出道即巅峰，光凭着《神雕侠侣》小龙女一角就已经成为观众心中“神仙姐姐”的代表。也因为如此，这些年来一直被说“吃老本”“走下坡”。

但《花木兰》证明了一切：刘亦菲从未懈怠。

《花木兰》开启选角时，要求会武功、会英文、符合花木兰气质，最重要的是有明星素养。

刘亦菲8岁前往美国读书，与片方交流无障碍；长相不用说，绝对的东方美人，最难得的是打戏一流。

她当年拍《神雕侠侣》的时候，培养出了行云流水的打戏身段，那时候才16岁。到《花木兰》选角，我们才发现，原来在所谓的事业低谷期，刘亦菲一直坚持着对自己的要求。

励志鸡汤虽然是陈词滥调，但却是事实——机会，永远留给有准备的人。而这世界上所有美好的品质，都与克制有关。

通过《花木兰》华丽翻身之后，刘亦菲没有因此而自满，反而对自己的要求更加严格。

就在大家还沉迷“坐月子”的时候，她用一波腹肌照向我们展示了：努力又自律的人生到底有多优秀！

在采访中，刘亦菲透露道：“我值得用我的肢体在练功房、健身房消耗体能，最后面对角色的时刻，我有能力和体力，我能完成！”她还说，运动是她保持好心情的方式。

刘亦菲从一开始就知道自己想要什么，想要当一个好演员，需要一副强健的体格，让自己的身体可以负荷相应的工作量。

康德曾经说过：假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶：我们不是在选择，而是在服从。

然而，有太多人错把听从欲望当作听从自己内心的声音，错把不敢直面痛苦当作不做自己不喜欢的事。聪明反被聪明误。他们忽略了，过上自己想要的悠闲而惬意的生活，不做自己不喜欢的事情，这本身就是需要我们费好大力气才能达到的高级生活。正所谓，没有懒洋洋的自由也没有毫不费力的成功。思想上投机取巧，行动上消极懒惰，你还期待什么被生活温柔地对待呢？现实的滚滚天雷早已在赶来劈你的路上。

在欲望和痛苦面前，自律可以让我们摆脱低级欲望的束缚，达到真正的自由境界。越自律，越高级。让自己自律起来，宇宙中所有的好事情都会朝你的方向走来，生活就会变得超乎你的想象。

已经获奖无数、作品被翻译成多国语言的村上春树，至今仍然雷打不动地坚持着每天跑步和写作。于他来说，跑步是一种身心得以放空和休憩的方式，也是为写作积蓄能量和灵感的加油方式。

然而，令我们想象不到的是，在坚持跑步之前，村上在三十多岁的时候，也过着昼夜颠倒、烟酒不离手、赘肉缠身的生活。到了33岁，村上开始坚持每天跑步，生活才变得有规律，每天凌晨4点起床，写作五六个小时，跑10公里（后来改为上午9点到1点，结束工作后跑一个小时），此外他还成功地戒了烟，改掉了每天抽60支烟的习惯，腰间的赘肉也消失得无影无踪。告别了懒惰，曾经的油腻大叔不见了。

开始跑步以后，村上把跑步作为自己生命的本能来坚持：“就好似蝎子天生要蜇人，蝉天生要死叮着树一般；又好比鲑鱼注定要回到它出生的河流，一对野鸭子注定要相互追求一样。”同样的，每天写10页小说，也是靠每天打卡考勤般的坚持。即使不写小说，村上也会坚持每天写随笔或翻译文章。因为他说：活着，就意味着必须要做点什么。如今的村上，年年参加世界级马拉松比赛，作品被翻译为多国语言，全世界各个角落都有他的读者。哪怕已经70岁，村上仍然保持着普通老年人罕有的少年感。

我们难以做到自律，容易向懒惰投降的罪魁祸首往往是迷失了方向，忘记了自己到底想要什么。当你觉得坚持很难，快要被欲望俘虏的时候，不要急于看终点，而是要把握好眼前的事物。不妨再坚持一下，再多走一步，专注于当下，认真地走好每一步。要知道，好习惯的养成总是要付出代价的，改变的开始总是痛苦的。

“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。”如果你每天坚持比别人多努力一点，多看一些书，多跑几步，你就有可能比别人多一点成就。

15岁时，你觉得弹吉他太难，按和弦的手指太疼，放弃学吉他；20岁时，你喜欢的女孩被一个会弹着吉他表白的人追走了。上大学，终于熬过高考关的你，懒得再花时间背单词、学语法；毕业找工作时，你却发现很多心仪的工作都要求有雅思或托福证书。进入职场后，老板要把你借调到外地，你觉得外地太远，吃不了苦，拒绝了老板的安排；几年后，那个代替你借调过去的同事已经成了区域总经理……别小看惰性这种东西，它能让你失去的不只是机遇，还有未来的价值。

最后，我想以日本殿堂级设计大师山本耀司的一段话作为结尾：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

本文节选自《生活需要高级感》，图片来源于网络。

这是继现象级畅销书《极简力》《自律力》《改变力》之后，作家小野写给现代女性的觉醒之书，从日常生活、职场经验、情感体验、自我认知等多个方面进行分析和阐述，给不甘平凡的你高配生活法则。我们一切的努力，就是想唤醒你心中热爱生活的力量，伴你迎接每一个阳光灿烂的日子。

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