普拉提：明星与运动员的健身秘密武器

普拉提：明星与运动员的健身秘密武器
普拉提，这项曾因运动康复而诞生的运动，如今却因塑形和功能性训练而广受欢迎。普拉提大器械训练是全球公认的塑形最佳方法之一‍

许多明星都在秘密训练普拉提，虽然我们经常看到漂亮的小姐姐在练习，但实际上，许多专业运动员也依赖普拉提来稳定深层肌群，以实现良好的运动表现并避免受伤。比如，詹姆斯、C罗等顶级运动员都是普拉提的忠实粉丝☝️

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