明星月子餐大揭秘！

明星月子餐大揭秘！
如果你有仔细观察过女明星们的月子餐，你会发现，这些月子餐都是健脾胃、补气血的好物！

健脾四神汤
【食材】: 茯苓10克、怀山药10克、莲子10克 、芡实10克。
【做法】：用养生壶煮茶，也可将食材和排骨、玉米等炖汤。这款孙俪推荐的月子茶很适合产后气血虚弱的宝妈。

产后瘦身南瓜泥
【食材】: 南瓜。
【作用】：南瓜的膳食纤维含量丰富，每100克仅含22大卡的热量，代替三餐主食，可以增强饱廊感，促进消化，润肠通便。

米饭+各种汤
蔡少芬坐月子时，为了母乳充足，每天都要喝很多汤。产后多喝汤是有助母乳分泌的。但太浓、脂肪太多的汤不仅影响产妇食欲，还可能导致婴儿脂肪消化不良性腹泻，要少喝！

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