中孝健康白拿：女明星不老的秘密 6种方法调理健康内分泌

中孝健康白拿尽管娱乐圈那么大的压力，再加上他们经常的全国各地演戏，长期化性浓妆等，但是，你看那些女明星，看起来肤色远远比我们在正常人的要年轻的很多。很多人会说人家是化妆化出来的，但是你看那些真人秀节目里面的素颜照，他们也明星比我们保养的好，其实他们之所以能一直永葆青春的原因就是他们科学合理的调整内分泌。

中孝健康白拿专家指出，内分泌失调如不及时治疗，会造成闭经、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿、排卵障碍、不孕等疾病的出现，给患者身心造成很大伤害。为避免内分泌失调危害女性朋友的身心健康，专家建议在日常生活中通过以下6种方法来调理内分泌：

　　一、多吃豆制品食物

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。因此，中孝健康白拿专家建议女性朋友平常应多吃豆制品食物。

　　二、不要熬夜

中孝健康白拿专家介绍，睡眠不足会导致新陈代谢失调，每天睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。所以，能不熬夜就尽量别熬夜。

　　三、多吃红枣

中孝健康白拿专家指出，女性体质属阴，加上例假失血，会造成气血亏虚，引起手足发冷、痛经，根本不可能有正常的内分泌，可以说几乎80%的女性病都是由气血亏虚而来。而红枣是‘百果之王'，久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。

　　四、常泡热水澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

中孝健康白拿专家提醒，心脏不好的人不适合常泡热水澡，建议试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

　　五、常做按摩

中孝健康白拿专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度，如不通畅可直接影响内分泌的正常功能。常做按摩的话，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　六、少吃快餐，远离毒素

快餐带给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。天使达人健康专家介绍说，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

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