颖宝的瘦身秘诀大公开

颖宝的瘦身秘诀大公开！
‍ 想要拥有明星般的苗条身材吗？来，跟着吃货赵丽颖的瘦身秘诀，轻松告别圆脸和易胖体质！

1️⃣ 自制红豆粥消水肿 - 晚餐吃得少或不吃？没问题！颖宝在减肥期间会煮红豆粥来垫肚子，既美味又消肿。

2️⃣ 跑步后喝咖啡 - 黑咖啡也是去水肿的好帮手！跑步后，来一杯黑咖啡，不仅能提神，还能促进体内燃脂效果。

3️⃣ 油腻食物过水 - 外食时，食物往往比较油腻。颖宝会用一碗清水过水再吃，减少卡路里的摄取。

4️⃣ 饮食顺序很重要 - 为了确保饮食摄取量精准，颖宝会先喝汤，再吃低热量的配菜，最后才吃米饭。

5️⃣ 睡眠充足 - 长期睡眠不足会影响人体器官排毒效率。每天拥有7-8小时的良好睡眠是瘦身的关键。

记住这些小技巧，你也可以像颖宝一样，轻松瘦出好身材！

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