张靓颖自曝瘦身秘籍，这三点做好了，你就可以瘦得和她一样美

张靓颖自曝瘦身秘籍，这三点做好了，你就可以瘦得和她一样美

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张靓颖自曝瘦身秘籍，这三点做好了，你就可以瘦得和她一样美

不知道大家看了近日的《梦想的声音》吗？其实近两年张靓颖的事业可谓是如日中天，除了各地的演唱会以外，还参加各种节目，甚至之前还和张杰等去韩国演出，也和谢霆锋一起拍过《锋味》总之，在小编的眼里，张靓颖这行程真是安排满满，不过最近出现的张靓颖，不知道大家注意到没有，越发的瘦了一些，看起来居然比年轻时候还要美了，35岁的她真正是活成了自己心中最美的女王。

不管穿什么样的衣服都可以驾驭，不管做什么发型，都能搭配张靓颖那张精致的脸，总之，现在的张靓颖除了歌声吸引别人之外，还有那几无瑕疵的完美外型，所以，张靓颖有一次在采访中透露自己的瘦身秘籍，小编觉得，如果现在还处在困惑中人美女们，一定要了解一下。

张靓颖说，减肥没有捷径，不外乎三点，第一就是要饿，第二就是要锻炼，第三就是吃东西要节制，张靓颖之前和徐静蕾有一个同样的想法，就是不让我吃东西了，真心感觉活着都没有意思，可是没意思你能不活吗？所以，张靓颖还是有毅力坚持让自己饿着，都说四川人爱吃火锅，但是张靓颖吃东西，很多时候在家里就是用白水煮一煮，然后弄一点调料就可以了。

如果是在外面，别人吃火锅要香料的话，我就只要开水，把盐和油那些全部洗掉，第一遍就简单的洗，第二遍还深洗，如果吃不下的话就闻一闻就好，哈哈，谁吃火锅能这么做的？至于说减肥这样吃很煎熬的话，那你只要一天到晚把自己的工作排满时间，而不把吃饭的时间算进去就好了。

永远不要让自己停下来，你先不要让自己用锻炼来减肥，因为那你是减不掉的，你只会让自己长更结实的肌肉，你必须得先让自己饿着，等饿着把体重减下来过后你再保持锻炼，这样你的身材线条也会更好看一些。还有就是吃饭之前尽量多喝水，你会感觉不到自己饿，感觉不到饿的时候，你的食量就会减少，这样你就不容易长胖了。

或许刚开始的时候自己还会想着找东西吃，但当这种生活方式成为一种习惯之后，你就不会再去找东西吃了，那你的体重就差不多可以维持。这让小编想到刘畔宏说过的一个减肥方法，他说人的身体是自己有记忆的，如果你的体重到达过最高点的时候，你的身体是容易记住那个最高点，更容易积累脂肪然后瘦了过后也是容易长回去的，但是如果你长期坚持一种均衡的生活，你的身体也会有一种记忆，记忆中就是自觉的都可以让你更加控制好你各方面的饮食。

看完后不要急着走，毕竟小编忙活这么久，点点关注小编祝您票子是多多的有。

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