塑造完美曲线不用愁：家庭健身房常用装备选购指南

“全民健身”的口号逐渐受到人们的重视，尤其对别墅业主而言，有了足够的钱怎么能没有一个足够好的身体来享受生活呢。但是现如今大多数业主往往会受到时间和地点的限制而不能去健身房锻炼，所以现在很多别墅业主在装修时都会预留家庭健身房的位置，其实一间好的家庭健身房除了要有一个不落俗套，既方便又实用的好设计之外，还需要有合理的健身器材，下面就为大家详解几种常见的装备选购方法，一起来看看吧！

家庭健身房常用器材之哑铃：
　　哑铃包括固定重量哑铃和可调重量哑铃。如果有经济条件，尽量买一组固定重量哑铃配一个哑铃架，哑铃体积相对较小，更换重量时比较方便。如果买可调重量哑铃，配备可以和杠铃通用的哑铃片，哑铃片装卸一定要方便快捷，还要考虑哑铃杆本身的重量。

家庭健身房常用器材之哑铃凳：
　　这是家居空间有限的人必备器材，建议购买功能最简单的款式，用于固定腿部做仰卧起坐，要整体结实，靠背倾斜度调整方便。带罗马椅的哑铃凳，可以辅助训练肱二头肌和腿部的股四头肌，但体积较大。

家庭健身房常用器材之健身球：
　　健身球又叫瑞士球、瑜伽球。很多人以为它是瑜伽专用，其实这个球作为训练器材，用法多样。健身球有不同的直径，要根据身高进行购买，一些动作需要相对小一号的健身球。建议购买带防滑纹（磨砂式的表面）的健身球，价格略贵，承重够好。

家庭健身房常用器材之健腹轮：
　　健腹轮款式包括单轮、双轮以及带脚踩的高端版本，如果你觉得自己确实需要进行腹部训练，最好一次到位，买Joinfit的带脚套的高级健腹轮。这个器材对腹部肌肉要求较高，没有一定健身基础用不来。大孔奥杆哑铃和杠铃曲杆加上杠铃片都可以做是简易版的健腹轮，不一定要另买。

家庭健身房常用器材之TRX悬挂训练系统：
　　TRX悬挂训练系统从去年年底开始流行，其实是变种的自重训练，通过悬挂方式提高对核心肌群（腹部、腰部）的训练。不建议初级健身者购买，使用过的网友反映，性价比不高。

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