漂亮女生都要坚持的8个习惯，素颜也美得出众

奥黛丽·赫本说过：“优雅是永不褪色的美。”

如果要红唇诱人，请说友善的话；如果要明眸善睐，请探寻别人的优点；如果要身材苗条，请与饥饿的人分享你的食物；如果要秀发飘飘，那就每天让孩子的手指梳理一次；如果要仪态优雅，请记住行人不止你一个。

在赫本心中，美丽等同于善良，应该成为女人最不可分割的一部分。

美丽，同样也是一种习惯，根植于我们的人生中，成为伴随我们一生的美好风光。

01坚持锻炼

前段时间，李若彤最新照片曝光，根本看不出她已经是50岁的人了。

李若彤酷爱健身，经常晒健身锻炼的照片。即使防疫隔离期间，她也在家准备好各种器材，一有空就锻炼身体。

一个不放弃自我的女人，都是从运动开始的。

运动是生命之源。爱运动的女人不仅更健康，也会更自信，脸上带笑，眼中有光。

她们往往更加自律，做事不拖延，干净利落，独立自主。

运动可以塑造出自信美丽的女人，哪怕岁月匆匆，也带不走身体由内散发的美丽。

02认真护肤

张雨绮曾在节目上透露，自己每个月要在脸上花70万。

女明星尤其注重护肤，不仅天天敷面膜，而且经常做医美，保持最好的上镜状态。

但不是每个女人都适合如此“高级”的护肤手段，找到适合自己的方法才是最重要的。

有句俗话说得好：世界上没有丑女人，只有懒女人。

坚持护肤的女人，肌肤细纹更少，毛孔更细腻，不容易长斑。

皮肤状态年轻了，心态自然更年轻。

护肤应该是女人最好的仪式感，就像一个美丽的魔法，让女人越来越自信。

03学习打扮

杨澜是出了名的“气质女神”，但她也有过十分邋遢的时候，穿着睡衣，踢着球鞋就去咖啡馆。

同座的英国老太太穿着得体，举止优雅，递给她一张纸条：洗手间在你的左后方拐弯。是在暗示她去整理仪表。

一个女人注重仪表，学会打扮，不是给别人看的，而是为了赢得尊重与看重。

这是一个看外表的社会，脸蛋端正干净、衣着大方得体的女人，往往比那些邋里邋遢、穿着廉价的女人拥有更多机会。

打扮看似简单，其实需要持久的毅力，让女人阳光地面对每天灰暗的生活。

04早睡早起

石原里美分享过她的美容秘籍，不管多忙，每天都尽可能睡够7小时。

为了保证睡眠质量，她连枕头都是定制的，去到哪里都会带着。

每个女人都需要美容觉，每天晚上10点至次日凌晨2点是新陈代谢进行最多的时候，也是调整内部的最好时间。

充足的睡眠，能够让女人的皮肤保持湿润、细腻，也能够排毒护肝，增强体质。

早睡早起成为一个女人的习惯，她每天都比别人多出好几个小时。

早睡早起就是一个女人幸福、成功、健康的基础，比别人先开始这一天，就比别人先赢了这一天。

05饮食规律

有一段时间，朋友圈和各种社交网络上流传着各种「维密超模食谱」，很多女生都渴望拥有维密模特的魔鬼身材。

但维密超模Romee却自爆，自己已经6年没有例假，被诊断出患有多囊性卵巢症候群，很难受孕。

那些总是在减肥、节食的女生，是对自己健康的不负责。

女人尤其要注意饮食，不能吃太多、太杂，别因为饮食不均衡而影响健康，也不能吃太少、太单一，了解自己的身体状况，膳食均衡是健康的前提。

真正的自律，从好好吃饭开始。女人要吃出健康，吃出美丽。

06控制情绪

马思纯曾在节目中承认自己需要靠药物控制情绪，如果不吃药就会身体僵硬、双腿发软。

不善于控制情绪的人很容易崩溃，尤其是艺人，在高度曝光下更容易得抑郁症。

女人或多或少都有一点小脾气，但想要变得优秀，首先要战胜自己。

一个人的心情好了，运气就会变好。越懂得控制情绪的人，情商越高，得到的机会就越多。

对于事情不要太敏感，遇到问题先找解决方法，有了脾气赶快转移注意。总之，不要成为情绪的奴隶。

真正优秀的女人，都是理智而又智慧的，只有这样才能把人生越走越顺。

07坚持阅读

董卿说过，她每天都要读书，一天不读，就跟没洗澡一样不舒服。

在父亲的影响下，董卿自小养成了阅读的好习惯，将满腹才华长在灵魂中，从主持人华丽变身为文化传播者。

读书和不读书的女人，过的是不一样的人生。

因为爱读书，女人总能让自己活得更自在。当她的心是满的，就不会脆弱。

梁晓声说过：“只有读书能够长久地抵抗寂寞。”

女人不用依附丈夫，不用为家庭牺牲，做自己，阅读就是最好的精神世界。

08关注健康

马伊琍转发了一篇名为《我买了一盒阴道哑铃》的文章，一时引起很多人关注。

文章主要讲女性的产后复健，大多数患病的女人，其实都不了解自己因何而得病，更不会主动治疗。

其实，很多女人对自己身体的了解很少，有时甚至主动回避，以为这是一个羞耻的话题。

但健康是自己的，你不关注，不好好维护，最后吃亏的只有你自己。

拥有健康的女性才是最美丽的，关注月经，关注白带，关注身体上的疼痛及肿块，做到早预防，做治疗。

女人的一生是一场修行，要好好了解自己，更要好好照顾自己。

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