明星素食风波：健康or陷阱？20位明星亲身经历告诉你

发布时间：2025-05-20 10:06

大S和方大同离世，不到半百的年纪着实令人惋惜。众人意外之余，发现他俩竟有饮食共同点——吃素，“吃素”话题瞬间升温。

方大同是“胎里素”，严格到后期连蛋奶都不碰，没合适素食宁愿挨饿。据说他患气胸无法手术，和长年吃素体重不达标有关。可他之前还宣扬长期吃素少生病，现实却身体欠佳。

大S作为“美容大王”，对吃素和美容保养研究颇深。为保持身材常年吃素，还节食，最瘦时39公斤，甚至患厌食症。为怀孕生子吃肉，产后体重飙升，又极端控制饮食，连续俩月每天只吃一根香蕉。汪小菲回来都差点认不出她，身体素质也大不如前。

李冰冰也是清淡素食主义者，“一壶开水走天下”，餐食简单到只用热水泡食材，不放调料。工作人员质疑没盐咋吃，她还说“用精神来吃饭”，并宣扬这样简单营养又健康。但营养专家指出，无主食、能量和营养不均衡等问题令人担忧。事实也证明，她身材虽好，身体却比同龄人弱。

张静初更是吃素近乎疯狂，天天生榨青汁、红汁，看书都啃生菜叶，去哪都背榨汁机。网友学她喝蔬菜汁半个月，姨妈推迟、脸色蜡黄。且镜头下她虽状态好，头发却骗不了人，变得毛躁稀疏。

张天爱靠节食从胖子变瘦，颖儿产后用束腰带勒自己。秦昊为角色体验素食生活，喝豆浆、吃玉米棒，直言生活灰暗、腿软无力，伊能静也强调不建议这样减肥。何洁减肥后迅速反弹，邓紫棋极端节食后也不快乐。

反观刘晓庆，年过70在高原能跑，游泳不停歇，直言要吃肉。她说“我那些吃素的朋友都走了”，引人深思。秦海璐在《妻旅》中被老中医号脉身体状况最佳，她认为要满足口腹之欲。

众多明星亲身经历，有的因素食身体出现问题，有的荤素搭配身体倍儿棒。看来健康饮食、荤素搭配真的重要。大家觉得呢，素食到底是养生妙方还是健康陷阱？

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