明星同款减脂汤，冬日解馋必备

发布时间：2025-05-20 06:25

明星同款减脂汤，冬日解馋必备！
大家好，我是靠吃自律瘦了40斤的元子麻麻。最近国民闺女关晓彤又在网上晒美食了，这次她推出了自己新研究的【解馋鲜辣汤】。食材丰富，酸爽开胃，特别适合夏天食用，好吃又不发胖。下面，我就来分享一下这道汤的详细做法。

关晓彤解馋鲜辣汤
✔️食材：竹笋、木耳、胡萝卜、黄花菜、熟鸡胸肉、豆腐、金针菇、海带、鸡蛋
✔️教程：锅中烧热油，倒入姜末、葱花爆香，加入胡萝卜和海带翻炒。胡萝卜和海带是比较耐煮的食材，所以提前处理一下口感会更好。接着加入木耳和竹笋，倒入高汤（没有鸡汤的可以加水调好我图片上的调味料）。煮至沸腾后，加入撕好的鸡胸肉，小火煮2-3分钟，撒上香菜和小米辣出锅。

❤️贴心小tips：调味比例：1勺低盐酱油+1勺陈醋+1勺胡椒粉+1点盐+少许水淀粉（水淀粉是让汤更浓稠，不喜欢可以不放）。

减脂期的宝宝们，每天的水煮菜是不是吃腻了？快尝尝这个汤，真的太好喝了吧！

立秋养生银耳羹
✔️食材：银耳、百合、枸杞、黄冰糖、南瓜
✔️教程：把南瓜蒸熟后打成泥，打好的南瓜泥煮沸后加入银耳和黄冰糖充分融合，放入少许枸杞，晾凉即可开喝。

南瓜含有大量的矿物质和膳食纤维，有改善贫血降低血糖的作用。打成泥的南瓜香甜软糯，快试试吧！

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