朱迅、夏丹、黄圣依……跑步竟然也是她们的“冻龄”密码！

72岁的赵雅芝在海边跑步，白裙子被海风吹得飘飘荡荡，那架势比广场舞大妈还带劲。

51岁的朱迅刚跑完无锡马拉松，转头又出现在扬州赛道上，速度比小年轻还快。

42岁的黄圣依穿着荧光色运动短裙，马尾辫一甩一甩，跑起来跟大学生没啥两样。

这帮女明星咋越跑越年轻了？

跑步这事儿，还真有点东西。

黄圣依在威海马拉松上的造型直接让网友炸锅。

荧光色运动短裙配高马尾，阳光下闪闪发亮，跑起来那叫一个青春洋溢。

她边跑边跟路人打招呼，笑得那叫一个灿烂。

这哪像是两个孩子的妈，分明就是大学校园里的运动系女神。

私底下黄圣依早就把跑步当成了日常，她说跑步的时候脑子特别清醒，烦心事都能暂时甩到脑后。

跑完拉伸时最爱对着海边自拍，运动完的脸蛋比敷十张面膜还透亮。

难怪有人说运动是最好的护肤品，这话还真不假。

朱迅跑马拉松的劲头让人佩服。

无锡马拉松刚冲线，转头又出现在扬州赛道上，这体力简直逆天。

跟拍的记者累得直喘粗气，她却跟没事人似的。

跑步对她来说不只是运动，更像是一种生活态度。

第一次跑全马时腿酸得想骂人，可撑过30公里后突然就开窍了。

生活不也是这样吗？

熬过最难的那段，后面就都是坦途。

她擦着汗说马拉松比人生简单多了，至少跑步这事儿，你付出多少就能得到多少回报。

赵雅芝和儿子在海边跑步的画面让路人惊掉下巴。

72岁的人跑起步来比很多年轻人还利索，白裙子飘飘的样子仙气十足。

哪有什么天生不老，全是几十年如一日的坚持。

瑜伽、游泳、晨跑一样不落，她说运动就像存钱，年轻时候存得多，老了才能随便花。

研究显示长期运动的人肌肉流失速度比常人慢一半，骨骼年龄能年轻十岁。

看来冻龄的秘诀还真不是靠护肤品，而是靠这双腿跑出来的。

董卿在上海街头晨跑被网友偶遇，那小腿肌肉结实得能踢铁门。

跑友想跟着跑一段，结果没几分钟就被拉爆了。

她说流泪不如流汗，压力大的时候就疯狂跑步，跑着跑着眼泪都蒸发了。

51岁的人身材保持得这么好，全靠长期坚持。

跑步对她来说不只是锻炼，更是一种独处的时光。

路上遇到红灯都不带停的，绕着路口继续跑，这毅力也是没谁了。

欧阳夏丹离开央视后找到了新爱好，行李箱里永远塞着跑鞋。

出差到哪儿跑到哪儿，凌晨五点就起来在陌生城市晨跑。

她说跑步时和自己处得可好了，脚步踩下去整个城市都是她的。

48岁的人活得比年轻人还潇洒，跑起步来那叫一个自在。

别人问她一个人跑步孤独吗？

她大笑说跑步时才能听见自己内心的声音。

村上春树每天雷打不动跑十公里，边跑边构思小说。

他说跑步和写作一样，都是孤独的运动，但正是这份孤独让人上瘾。

普通人可能做不到每天十公里，但每周跑个两三次总没问题。

跑步这事儿吧，刚开始可能累得像条狗，坚持下来就会发现真香。

跑完五公里，看老板都顺眼多了。

为啥这么多明星都迷上跑步？

看看她们的状态就明白了。

黄圣依跑出少女感，朱迅跑出好心态，赵雅芝跑出逆龄奇迹。

运动产生的内啡肽比奶茶还让人上瘾，胶原蛋白蹭蹭往上涨。

压力大的时候跑个步，烦恼都能暂时甩到脑后。

最重要的是，跑步这事儿特别公平，你付出多少汗水，身体就会给你多少回报。

现在越来越多的普通人也开始跑步，公园里、操场上到处都是跑友。

有人为了减肥，有人为了减压，还有人就是单纯喜欢那种自由的感觉。

刚开始可能跑个五百米就喘不上气，慢慢就能跑三公里、五公里。

跑着跑着就会发现，不仅身材变好了，整个人都精神了。

跑步这事儿吧，还真不是年轻人的专利，你看赵雅芝72岁都能跑马拉松。

马拉松赛道上能看到各种年龄段的跑者，有头发花白的大爷跑得比小伙子还快，有胖大叔跑完直接瘦了一圈。

跑步这事儿最神奇的地方就在于，不管你是谁，只要肯坚持，身体就会给你惊喜。

黄圣依靠跑步甩掉产后赘肉，朱迅用跑步对抗焦虑，这些明星都在用行动证明，跑步真的能让人越活越年轻。

海边晨跑的老大爷说得好，运动这事儿贵在坚持。

一天两天看不出效果，一年两年差距就出来了。

赵雅芝能保持这么好的状态，全靠几十年如一日的自律。

普通人可能做不到那么专业，但每周抽空跑个两三次总不是难事。

跑着跑着就会发现，不仅身体变好了，连心态都年轻了。

现在想想，这帮女明星能保持这么好的状态，还真不是没有道理的。

黄圣依的少女感，朱迅的好体力，赵雅芝的逆龄奇迹，背后都是日复一日的坚持。

跑步这事儿吧，说难也不难，关键是要迈开腿。

明天早晨，你敢不敢穿上跑鞋，先干它个三公里？

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