贾玲的健身心路历程：普通人的励志故事

发布时间：2025-05-19 12:13

贾玲的健身心路历程：普通人的励志故事
看到贾玲分享她在健身路上的心路历程，我简直感同身受！每个健身的人都有过这样的经历吧？坚持、遇到问题、解决问题、再坚持，循环往复。
心态崩了——偶尔放纵一下

贾玲连续锻炼了8个月，快要崩溃的时候，她也忍不住报复性进食，甚至故意不吃蛋白质。但放纵过后，她很快就能收心，继续按计划训练。
动作太难——量变引起质变

以前她连【活虫子对侧伸展】这种动作都做不来，坚持了2个月后，突然练会了，那一刻的成就感让她倍感兴奋。
培养习惯难——健身会上瘾

坚持健身一年后，她已经形成了运动习惯，现在一天不动都难受。️‍♀️
压力大——找到健康的解压方式

以前的解压方式是吃饭，现在是喝茶、健身，或者工作期间稍微走动一下。
对身材自卑——运动让自己变得更好更自信

以前因为腿粗而自卑，现在发现腿粗的人底盘稳，运动能力强。

这些经历是不是也戳中了你？无论你是健身新手还是老手，这些经历都值得我们深思和借鉴。

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