昆明青少年军事夏令营活动方案21天班 自强军训

第1 天 初入军营

【上午】集结号：到达基地，分发训练物资，认识教官，熟悉基地环境；营区规定讲解

【下午】开营仪式：统一着装列队，授旗仪式，宣誓仪式；队列训练：顶天立地（军姿基础，按照军人标准严格要求自己）

【晚上】内务统一：教叠军被、内务规范；班务会：入营分享（自我介绍、班规、军营文化介绍）

第2 天 体验军营

【上午】建立战队：选出队长，口号，队歌；军事训练：队列基础，整齐报数，军人仪容仪表规范

【下午】军事训练：稍息立正跨立，停止间转法，蹲下与起立

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第3 天 士兵素质

【上午】军事训练：三声三相训练（歌声、口号声、掌声；站相、坐相、走相），锻炼精气神，从小养成良好的生活习惯

【下午】军事训练：敬礼与礼毕；齐步的分解练习（原地摆臂，一步迈出练习，靠腿练习）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第4 天 军事拓展

【上午】军事拓展：抢滩登陆，团队间的融入和配合意识，学会主动付出

【下午】特色拓展：浑水摸鱼（团结协作）；自理能力：洗衣服（自己的事情自己动手，提高自理能力）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第5 天 枪械操作

【上午】军事训练：队列巩固（所学队列基础）；枪械学习：QBZ95 式自动步枪，92 式手枪了解我军武器装备发展历史，正确使用枪械

【下午】欢送老兵：送老兵退伍，惜别战友珍惜在一起的时光；拓展活动：穿越火线（团队目标，每个人的重要性，增强团队精神）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第6 天 真人CS

【上午】军事训练：真人 CS 装备的操作与战术配合，学习正确的操作方式，团队配合作战，为真人 CS 打下基础

【下午】特色拓展：真人CS（火线对峙，兵临城下，三国演义），考验团队配合，模拟真实战场环境，各种战役让你体验军人的激情与热血

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第7 天 自救互救

【上午】素质拓展：节奏大师（杯子舞），节奏、步伐保持一致，任何事情都有规律有节奏可找

【下午】自救互救技能：心肺复苏（CPR），增强危机意识，学习生活和学习中突发情况的自救互救技能

【晚上】军营日记:段性总结入营七天收获和自身不足，下一步需要怎样去改正

第8 天 格斗技能

【上午】军事训练：军姿巩固，格斗基础，基础拳法、直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳

【下午】军事训练：三声三相巩固，拳击实战对抗，锤炼顽强的作风和坚韧的意志力，越挫越勇

【晚上】军营电影:，观看战斗精神电影，学习军人风采

第9 天 挑战自我

【上午】军事训练：纪律训练，齐步走的连贯动作，踏步与立定的练习，体验团队纪律的严肃性、重要性

【下午】军事挑战：挑战 NO.1，团队的挑战，自我的突破
军体拳学习，军体拳5-8动，锻炼身体，保卫祖国。

【晚上】军营日记:记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第10 天 团队力量

【上午】军事训练：军容风纪检查；素质拓展：水到渠成（团队接力，目标一致，方向一致）

【下午】军事训练：停止间队列动作复习；拓展活动：万里长城永不倒（感受团队的力量，信念的支撑）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第11 天 消防演练

【上午】军事训练：军体拳分解练习（1—4 动）:学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

【下午】自救互救技能：消防演习（火场逃生的秘诀，疏散演练）

【晚上】军事训练：军体拳分解练习（5—8动）:学习军体拳强身健体，增强自我防护能力；拓展活动：桃花朵朵开（充分融入活动氛围）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第12 天 武装越野

【上午】军事技能：武装越野（障碍训练），个人挑战，增加身体协调性、意志力

【下午】军事训练：跑步的分解动作练习；素质拓展：“前方有难后方支援”（考验为团队的付出，学会舍得）

【晚上】军营特色文化：军营拉歌比赛（东风吹、战鼓擂，训练场上谁怕谁）

第13 天 穿越电网

【上午】自救互救技能学习：创伤救护（止血、包扎），了解出血和止血几个要点，三角巾，绷带的包扎方式。提高突发情况下的处置能力

【下午】团队拓展：穿越电网，环境的适应，合理的分工是完成团队挑战的关键

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第14 天 拉歌比赛

【上午】军事训练：队列训练、拳术复习，巩固前期所学内容，为下午队列会操做好准备

【下午】军事训练：队列会操(所学所有队列动作），检验训练成果，展示自我风采，为团队荣誉而战

【晚上】军事特色：军营拉歌比赛，展示军营特色，东风吹战鼓擂，训练场上谁怕谁

第15 天 列队会操

【上午】军事训练：手榴弹理论学习，了解学习我军装备发展历程，学习手榴弹操作过程

【下午】军事训练：手榴弹投掷（教练弹），理论与实践相结合，增强爱国主义精神

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第16 天 单兵战术

【上午】军事训练：军体拳分解练习（9—12 动）:学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

【下午】军事训练：军体拳分解练习（13—16 动）:学习军体拳强身健体，增强自我防护能力

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第17 天 爱军习武

【上午】军事训练：跑步的连贯动作，正步走的分解动作训练

【下午】素质拓展：水果蹲（感受团队的力量，个人与团队的配合）；自理能力提升：组织集体洗澡、洗衣服，学会自己的事情自己做

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第18 天 自救互救

【上午】自救互救技能：校园防暴恐，增强危机意识，学习突发情况的处置方法

【下午】素质拓展：汉诺塔，内部的沟通、执行、检查监督机制

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第19 天 素质拓展

【上午】素质拓展：疯狂的键盘，感受团队的力量，合作共赢的重要性

【下午】军事拓展：贪吃蛇（培养相互间的配合，学会去认可别人，信任战友）

【晚上】军营日记：记录身边所发生的的事情、总结一天收获

第20 天 素质拓展

【上午】军事拓展：人生之路，感受生命的力量，很多事情学会去勇于尝试

【下午】感恩意识：感恩的心手语操（增强感恩意识，懂得知足学会珍惜）；团队竞技：拔河比赛

【晚上】感恩之旅：一封家书，感恩父母，学会理解、包容。给爸爸妈妈的一封信

第21 天 惜别军营

【上午】毕业拓展：生命动力圈，感受团队的力量，不抛弃不放弃，珍惜才会拥有，感恩才会天长地久

【下午】光荣退伍：整理个人事务、打扫室内卫生、领取荣誉证书、合影留念、告别战友；离营：清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车返回

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