明星养生之道曝光 春晚大咖们养生也有两把刷子

2014年1月8日，央视春晚官方微博正式公布了马年春晚主持人名单——张国立、朱军、董卿、毕福剑和李思思。参与演出的明星名单也逐渐被公布。其中不乏一些资深帅哥、美女。能够以充沛的精力备战春晚，他们有什么秘诀吗？去看看春晚明星养生秘诀吧。

明星养生之道曝光 春晚大咖们养生也有两把刷子

春晚明星养生秘诀：【主持人】张国立踢足球会老友

即将第一次担当央视春晚主持人重任的演员张国立平时就是个“劳模”——为了拍戏连轴转，经常以椅子为床来休息。今年59岁的他很注重工作间隙的养生保健。比如，在电影拍摄间隙，张国立通常都是坐在工作椅上由助手按摩解乏。

此外，张国立还是“中国明星足球队”中首发阵容的右后卫。每次队里搞活动，张国立都力争参加，争取每一次健身锻炼的机会，同时借此和圈内好友聚聚。

编辑插嘴：50岁以上的人踢足球，应该以娱乐为主，请尽量不要参加对抗性的足球比赛。

春晚明星养生秘诀：【主持人】朱军心理暗示减压

“每当工作有压力，我就想，自己得到的已经够多了。”工作压力大是著名主持人朱军不可避免的问题，但现年50岁的他有一套自己的心理减压方法。比如，抽一两个小时到以前住过的地方坐坐——看着10多年前在菜户营租的不足10平米的房子，他会释然，会想到自己多年以来梦寐以求的东西已经得到了，“真的没有资格烦”。

春晚明星养生秘诀：【歌唱家】李谷一喜食野菜

1月6日，70岁的李谷一在接受媒体采访时透露今年会在央视春晚再度演唱《难忘今宵》。说起养生之道，李谷一表示平时并不怎么喜爱运动。不过有两件事一直在坚持，一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。此外，李谷一平日很喜欢吃野菜，认为野菜纯天然、营养丰富。比如马兰头有清火润肺的功效，适合夏天吃，蕨菜有抗癌作用，日本人特别推崇。

春晚明星养生秘诀：【歌唱家】朱明瑛认真工作不显老

“左手一只鸡，右手一只鸭”，有媒体报道，马年春晚将邀请64岁的朱明瑛重新演绎经典老歌《回娘家》。步入老年，朱明瑛却一点也没有闲着：一年一百多场演出，基本上是连轴转；一天只睡四五个小时，困了就在车上打个盹儿……她表示：“很多人退休不到一年，真的就像换了一个人，没了精气神，我看着都害怕。在我看来，认真工作就是不老药！”（整理/杨爽）

延伸阅读：

养生小妙招：三九天午睡半小时

1月9日，进入三九天后，寒气渐重，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏。对于晚上睡眠质量不佳的人群，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。（摘编自《羊城地铁报》）

养生小妙招：胃以喜者为补

一些人很困惑到底应该怎么吃怎么喝，我教您一个最简单的判别方法：如果有一天你看见窝头，想吃，那么你这一天就吃窝头去；另一天你觉得南瓜好吃，那你就吃南瓜。中医讲“胃以喜者为补”，就是说你体内缺少这种东西，你看见它自然就会想吃。如果吃点辣的、吃点海鲜就过敏，那你就别吃了，因为这说明你的体质天生就不容这些东西。当然，不管什么美味，不要吃太多，适可而止。（北京著名中医武国忠）

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