《性格修正》：如何突破你的原生性格

作者：本杰明·哈迪

感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法？

因为受过创伤，便放弃了对新生活的期待？

是选择而非能力显示了真正的我们是怎样的人，你可以决定并创造自己的性格。性格是动态的、可塑的。

性格塑造的四大影响因素：创伤、身份认同叙事、潜意识、环境。

这几年各类性格测试非常流行，如MBTI、荣格八维、九型人格等等。大部分人，做这些测试都是想更好的认识自己：我是什么样的人，我的优势在哪里，我该怎样克服短板，我适合什么样的环境……

但很多人做完之后并不能完全接纳测评的结果，甚至因为自己没有成为理想中的某种人格而郁闷，慢慢发现所获寥寥？

我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。

本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

性格的误解：五种流行的错误观点

误解一：性格以“类型”区分

标签可以服务于目标，但目标不应该服务于标签。“标签越多人越傻。”当一个人主动给自己贴上“内向者”或“外向者”的标签时，他就已经正式让自己“变傻”了——除非其中某个标签能让他实现某个具体目标。我们往往懒惰地给自己贴上“内向”之类的标签，而非去适应困难，以此证明我们在不同情景中缺少意愿、追求和开放性是合理的。我们跌到了标签所在的层次，而没有提升到目标所在的层次，进而回避冲突、难题和新事物，把自己局限在浅薄的自我认知中。我们阻断了自我成长。

误解二：性格是内在和固定的

做决策最好是根据未来的自己想要什么，而不是根据现在的自己想要什么。

误解三：性格来自过往经历

需要改变的不是过去的内容，而是你现在对过去的看法。情绪是通往成长和学习的大门。人们的性格之所以止步不前，并循环反复，是因为他们在逃避学习中以及与他人交往中遇到的棘手的、有挑战性的情绪。

误解四：性格只能被“找到”

行动先于启示，而不是启示先于行动。热情与动力都是结果，不是原因。自信一定是选定的、有目标的行动的副产物。爱一行才干一行，就好比还未入职就先要工资。热情是对你的奖赏，但你必须先有付出。性格也是一样。性格不是被找到的，而是通过自己的行动和行为创造出来的性格——与热情、灵感、动力和信心一样——是人生决策的副产物。

误解五：性格是“本真的”自我

如果你人生中最看重的价值是本真，你的自我发展就有受阻的危险。我的“真我”不喜欢当众发言。但我开始主动要求多做发言，我知道只有这样才能进步。我没有忠于自己，而是忠于我想成为的那个自己，真我并非现在的自己，更不是习以为常的自己。真我是你所最笃信的、最想成为的自己。

目标塑造身份认同，身份认同塑造行动，行动会塑造你现在和未来的性格。

性格是果，不是因。

性格主要是由你的目标、身份认同和源于目标的行为塑造而成的。

对大多数人来说，性格都是对人生际遇、环境和社会压力的反应，未经有意规划、扪心拷问和审慎选择。

再无用的行为也有目标驱动。拖延和分散注意力有目的，哪怕只是为了让自己麻木一会儿。

你做的事情都是为了什么？你追求的成果是什么？这些成果是你真正想要的吗？还是说，你的日常行为反映的是外界——社会、境遇、创伤经历或者其他因素——强加给你的目标？

目标的三个根本来源：1.接触 2.欲望 3.信心

接触：

如果你不知道存在着什么选项，那你便无法做出选择或决定。生活情境和知识限制着你做选择的能力。拓宽生活情境就是在拓宽选择。

不断让自己接触新事物。旅行、读书、结识新人、重视教育和学习。

欲望：

欲望不是固有的，而是被训练和滋养出来的。

欲望训练靠的是主动的、有意识的追求。先有投入和技能，之后才有热情。任何热情都是可以习得的。你最好有意识地选择热爱的对象。

信心：

对于自己都不相信能达到的目标，你是不可能凭空产生欲望的。

信心是通过勇敢的行为铸就的。面对过去，把自己暴露在过去面前，直到不再感到疼痛，然后做出改变。

性格塑造的四大影响因素：创伤、身份认同叙事、潜意识、环境

●　创伤。创伤可以将你困在过去，也可以激发巨大的转变与成长。

●　身份认同叙事。它指讲述的关于自己的故事，可以基于过往经历，也可以基于你想要的未来。

●　潜意识。潜意识会将你拉回稳态，但也可以通过情绪体验和属于未来自我的行为来不断提升。

●　环境。环境可以让你维持现状，也可以迫使你进步，成为一个新人。但当你明白了如何控制和改变这些影响因素，你的性格就会发生突然的、必然的剧烈变化。

用未来视角塑造身份认同

1. 坚定选择：每次遇到一个决定都衡量利弊，会耗尽自己的意志力和心理资源。做出坚定的选择可以避免决策疲劳。

2. 写自传：完全漠视自身能力极限，为自己写一部传记，仿佛你在叙述一个已经不在世的人的生平一样。

3. 想象三年后的自己：写下来或者在文档中打出来，写成一份“愿景声明”。你可以在文档中加入能反映未来的你和你未来的环境的励志图片，把它打印出来。

我们是通过行动来评判、衡量自身的。如果你改变了自己的行为，身份认同也会随之开始变化。

“世界是一个大舞台，男男女女只是演员：有退场，也有上场；一个人要同时扮演许多个角色”。

生活是简单的。一切都是有意义的经历，而不是遭遇。

如果你真的想脱胎换骨的话：过去不是遭遇，过去是有意义的经历。生命中的一切都是有意义的经历。你是受益人。你获得了许多。你学到了许多。正因为你经历的种种苦痛磨难，你才有了强大的使命。

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