明星瘦身最快方法

明星们为了快速瘦身，常常采用一些极端的方法，如杨幂的轻断食减肥法、赵露思的减肥法、刘亦菲的减肥法和高圆圆的减肥法。这些方法虽然短期内可能有效，但不适合长期使用。建议在专业人士的指导下进行，并结合健康的生活方式。如需更多信息，建议查阅专业的健康和营养资料。

杨幂的轻断食减肥法：

调整期：早餐吃两个鸡蛋，午餐吃一根玉米，晚餐吃一个苹果，持续两天。 巩固期：早餐为两个鸡蛋加豆浆，午餐正常吃但只吃七分饱，晚餐是一个苹果加豆腐和蔬菜，持续两天。 减重期：早餐和午餐与巩固期相同，晚餐不变，持续三天。

赵露思的减肥法：

顺畅通便餐：将火龙果、香蕉、蓝莓和无糖酸奶混合榨汁，每天一杯，代替晚餐，可加快新陈代谢并提供饱腹感。 经期双倍瘦身操：包括用下巴碰瑜伽垫拉伸、脸部够地板缓解痛经瘦小肚子、盘腿手肘前倾压腿等动作。

刘亦菲的减肥法：

第一天：蛋断日，三餐均为鸡蛋，同时喝2000毫升水。 第二天：液断日，只喝饮品。 第三天：肉断日，三餐吃鸡肉、牛肉等肉类。 第四天：水果断日，早餐吃香蕉，其他时间吃低糖水果，喝2000毫升水。 第五天：菜断日，吃西兰花、菠菜、黄瓜等蔬菜。

高圆圆的减肥法：

番茄清肠水：将番茄切块，加入蜂蜜、白醋和清水，代替晚餐。 运动：每天早上在跑步机上以爬坡模式运动10分钟。

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