什么是运动损伤

什么是运动损伤

    在现代社会，人们越来越注重寻求适合自己的运动方式。保持适当正确运动，对人体健康的重要性不言而喻。但若运动不适当。那就要付出代价：运动损伤（Spors injury）。

广义上讲，运动损伤指各种易于发生在运动中的损伤。这些损伤，有一些是运动中发生意外所致，例如摔落、撞击等；而更多的是因为平常训练不够，难以胜任运动强度时出现的损伤，例如长久坐办公室的不运动的人，突然参加单位组织的篮球赛时出现跟腱断裂；再者是运动装备差，比如穿一般的布鞋，参加篮球比赛，则容易扭伤足踝；还有就是运动条件不足，运动前热身不够时导致肌肉、肌腱和韧带的拉伤。

狭义上讲，运动损伤指肌骨运动系统的损伤，包括肌肉、骨骼、软骨、韧带等。尽管身体的任何部分都可能因为运动带来损伤，例如创伤性的脑损伤、脊髓损伤，但这些相对少见的伤，一般不归为运动损伤范畴。最常见的运动损伤有肌肉拉伤，韧带撕裂，肌腱撕裂（肌腱是肌肉连接骨的止点），关节脱位，骨折，软骨损伤（包括半月板）。

据国外报道，最容易导致下肢损伤的运动是足球，每千小时有15~20例损伤发生，一般累及膝、踝关节。最容易导致上肢损伤的运动是橄榄球，每千小时有20~40例损伤发生，一般是肩关节伤。在国内篮球所致的运动损伤多于足球与橄榄球。另外，长期跑步的运动损伤发生率高达70%，但相对来说，较少发生韧带断裂等严重损伤，多为软骨损伤。

虽然运动损伤给爱好运动者带来了痛苦，但随着医学不断进步，时至今日，大多数运动损伤已能够有效治疗，遭受伤病的人，经过系统的治疗与康复，大部分仍有希望恢复到理想的运动水平。而且只要小心预防，很多损伤可以避免发生。

运动损伤是骨科的一个分支，因为其对诊断、治疗、康复等方面的要求更高，已经形成了一个亚专业。近年，国内一些大医院已经率先成立了独立的运动损伤中心或运动损伤科，并且逐渐普及，很多地级市也逐渐开展了该专科，运动损伤逐渐能够得到更好的治疗。运动损伤不是小事一桩，受伤之后若出现明显的肿痛及活动受限时，往往提示伤情较重，可能影响功能恢复，建议及时到医院骨科门诊就诊，明确诊断及规范治疗，以防后患。

网址：什么是运动损伤 https://m.mxgxt.com/news/view/1254155

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