明星练瑜伽是认真的！张蓝心和王子文太专业，动作难度堪比教练

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。近年来，越来越多的明星，包括演员、歌手、超模等，都加入到了练瑜伽的大队伍中，不管出于什么目标开始练瑜伽，ta们渐渐地都收获了令人羡慕的身材、爱情和事业，还有迷之高雅的气质。

“龙女郎”张蓝心在自己微博晒出做瑜伽的图片，图中各种高难度动作张蓝心都做得有模有样，身材曲线也堪称完美。

娱乐圈会做瑜伽的明星可真不在少数，下面我们来看看王子文是怎么把自己弯成一条“蛇”的。这是王子文的瑜伽照，看似简单其实很难做，这张真的是要把自己打包进行李箱了。

为什么这几年明星都排着队地跳进瑜伽的大坑？因为练瑜伽好处太多，而身在娱乐圈的她们个个都需要。练瑜伽的人，你会觉得她容貌的细枝末节并没有发生肉眼可见的变化，但就是形成一股极大的吸引力，不管从身材、气质，都会超出不练瑜伽的人一大截。

刘涛喜欢空中瑜伽，通常又叫反重力瑜伽，利用空中吊床来完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

切记，在运动时，一定要在专业的健身垫子上运动哦！健身的基本动作都比较大，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，曲腹等等还有一些其他专业的动作，都会有一些跑动、跳跃、翻滚、按压。这就要求电子本身的材质就不能太软，不能太厚，回弹要好，要防滑。

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