他帮何洁摆脱160斤身材，费用每小时要上万元，普通人还敢胖吗？

许多了解何洁的粉丝应该都知道，何洁在五年的时间孕育了三胎，虽然说生活过得十分幸福，但是何洁的身材却为此付出了惨痛的代价。在这五年的时间里，何洁的体重直线上升，最重的时候体重曾一度达到150斤以上，对于身高只有157cm的何洁来说，这无疑是沉重的打击，同时也可想而知她当时的身材是有多么“圆滚滚”。

粉丝的嫌弃、网友的吐槽，何洁每一次面对公众都要承受很大的压力，于是她发誓要改变自己，并且还立下flag：“要在90天的时间里瘦30斤。”其实这个挑战性还是非常大的，对于普通人来说，90天瘦10斤就已经很了不起了，30斤确实是一个难以企及的数字，但何洁却真的做到了。

不过，大部分的功劳还是要归功于健身教练钱晟。钱晟是圈内非常有名的健身教练，同时也是Selina的贴身私人教练。那么，这位颜值堪比吴尊的私人教练到底是怎么帮何洁瘦身成功的呢？其实，钱晟有着非常严格的训练计划，每天训练的时间长达8个小时以上，当时对何洁的饮食和作息时间也有着非常严格的要求。

那么，请这样一位私人教练到底需要花多少钱呢？除了钱晟以外，圈内还有一位非常有名气的健身教练刘畊宏，同时也是周杰伦的健身教练，刘畊宏当时教周杰伦健身的价格是每小时10万新台币，所以钱晟课程的价格至少也是上万元每小时，一天8个小时的训练课程，一共90天，可想而知何洁为了瘦花了多少钱。

别说是每小时上万元的健身课程，就算每小时几百元的健身课程对于普通人来说已经是很昂贵了，了解这些以后，作为普通人的我们还敢长胖吗？不过，大家也不用过于担心这个问题，其实完全可以向霍思燕学习她的方法。在2014年的时候，霍思燕的体重一度达到了150斤以上，她本身就是一个非常爱漂亮的女孩子，所以这个体重对于她来说无疑就是“晴天霹雳”。

然而霍思燕却用了不到三个月的时间就完成了一次完美的变身，等到她再次出现的时候，甚至恢复成了刚刚出道时的身材，而且她既没有节食，也没有健身，就更别提请私人教练了。一时之间，霍思燕的“瘦身秘籍”火遍大江南北，众多一线大牌明星都纷纷效仿霍思燕的方法。在一档节目中，霍思燕有详细介绍过她的方法，按照她的说法就是：“一个星期掉4、5斤都很正常。”

其实，霍思燕的方法就是用红豆薏米茶替代白开水，重点是要坚持下去！在大家选择红豆薏米茶的时候，更推荐大家仁和药业的红豆薏米茶，无论是对食材的把控，还是对原料的配比，都做到了科学、卫生、健康。而且大品牌的产品，也更令大家放心。

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