在健身还未流行的时代，明星们是如何保持好身材的？

玄小霄

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在健身还未流行的时代，明星们大多都是通过节食，吃特定的减肥餐还有做瑜伽来保持身材的，相比健身，节食真的不科学并且痛苦啊。

我知道有很多女明星都喜欢做瑜伽，瑜伽可以让人变得柔软，可以锻炼身段气质还可以保持身材所以大多数的女明星都会选择做瑜伽来保持自己的好身材。

李小璐曾经在《快乐大本营》就展示过自己的瑜伽水准，因为练瑜伽的缘故她特别柔软，让她的身段也变得很美，瑜伽还有减压的作用，是有利身心健康的。

最近宝宝刚过完周岁生日宴的弦子也是一个瑜伽爱好者，生完孩子不久就能恢复原来的好身材，其实背后付出了更多的努力我们是看不到的，她可是各种高难度的动作都做得来的，做瑜伽是保持好身材的秘诀哦。

节食对于明星们来说算是家常便饭了，以前大s极度追求美和瘦，为了不让自己发胖，她每天只吃苹果，最后吃到自己体力不支晕了过去被送到急救室，她的妹妹小s在吃这一方面对自己也是非常狠的，为了保持身材从来不吃甜食，也难怪她可以一生完小孩就变得那么瘦。

张艺兴之前直播的时候就曾经透露过自己的减肥餐，白水煮牛肉，搁在我们普通人身上这个菜是难以下咽的，可是他们为了保持身材只能吃这些没有脂肪还有利于肌肉的形成的饭菜，黄晓明曾经也为了拍戏吃了好几个月的白水煮鸡胸，她们光鲜亮丽的背后是各种心酸的付出，现在大家都热衷于健身了，在保持好身材的同时终于不用通过节食来亏待自己的身体了。

健康

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 人人都爱美，女人最爱美。特别是在这样的一个时代，女性成为了时尚的焦点，因为开放的文化，让女性能够释意的展现自己的没美。明星作为我们从小都熟悉的公众人物，他们也是很爱美的，因为作为公众人物，总是要以一种很完美的身材出现在我们面前，那么，在健身还未流行的时代，明星们是如何来保持好身材的呢？

 现在到处都是健身房，而以前健身还没流行的时候，他们主要通过这样来保持好的身材。第一点，就是通过节食来保持。我们都知道饮食多了，人就容易长胖，所以那些明星在保持良好的身材时，一般都不会接触那些美食，一般都是吃一些比较清淡的食物，时常要克制住自己的食物欲望。当然这个方式一般都是对于那些女明星采用的。第二点，就是通过跑步来保持。因为健身还不是很流行，健身器材也不是很多，所以通过跑步来保持身材，是最常用的方式。这个方式是大多数男女都喜欢采用的方式。

 这两种方式，是在哪个健身还未流行的时代，明星们保持身材的最好的方式，也是大多数民众喜欢的方式。

 明星的健身方式很多，特别是在现在的这个时代。在那个健身还未流行的时代，明星们要以一个比较完美的身材出现在我们的面前，他们就会付出很多的努力，来保持自己的身材。所以，明星们光鲜亮丽的外表之后，也是不那么容易的。

爸妈堂

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靠节食啊！每天只吃少量的水果蔬菜，不吃调味品和油。不吃认可零食和高热量的食物，喝水只喝白开水。这样严格控制自己，就会瘦下来。

现在很多女明星，没时间健身，大部分都在片场拍戏。她们就不吃主食，光吃菜。菜会让人暂时有饱腹感，慢慢的就会饿了，就这样忍着也不肯让自己长胖。据迪丽热巴在录制奔跑吧的时候，知情人士爆料她的菜谱，她就是光吃菜，不吃主食。她的菜谱中很少有肉菜。

大多数明星因为吃饭不及时，都会有胃病。她们的消化系统往往会有问题，这样会导致她们吃的东西消化不了，就不会长胖。再一个，明星拍戏、演出，消耗的热量特别大，这也会让他们保持身材。

终上所述无论哪个时代的明星，要想保持好的身材，必须要靠自己，靠自己的意志力。现代人比以前还好一些，吃完大餐，可以计算一下热量，运动消耗了就可以了。

我们平常人对身材没必要那么苛求，只要一年体重波动不超过10斤就很健康。美，人人追求。健康只有失去才会明白没有什么比这一项更重要了。

你想在健康中减肥的话，尽量不要吃主食，用水果蔬菜代替主食。肉最好吃纯鱼肉，你可以清蒸，口味要清淡。那些油炸食品、零食，不要再吃了。饮料更是碰都不能碰。每天挤时间去健身房锻炼锻炼。我坚信只要你能控制住自己，你一定会拥有更加完美的身材的。

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