演员明星为角色控制体重就等于敬业精神的典范？我们普通人该何去何从，既没有多余时间健身，也没有富足的时间用来节食……这款摇摇乐或许能解决你的烦恼

发布时间：2025-05-16 03:00

“邓超为角色，两个月爆瘦40斤”，“贾玲为角色，减重100斤”，“阿米尔汗为了角色胖成50岁中年大叔”，“黄晓明放弃身材管理，成油腻霸道总裁”…

在娱乐圈，身材管理是衡量业务能力的重要标准之一。特别是演员明星，为角色控制体重直接等于敬业精神的典范，这也就造成明星为角色控制体重的新闻屡上热搜。

演员赵明明被邀请出演古装剧《汉宫飞燕》里的女一赵飞燕。在历史上，赵飞燕身材纤细，能掌中起舞，但赵明明当时120多斤，体态丰腴。

在接到剧本后，赵明明立刻开始调整自己的饮食和运动计划，进入剧组后每天只吃一顿饭，仅仅用了几个月的时间，就成功减重到80斤。

在拍摄期间，她始终保持着良好的状态，给观众呈现了一个瘦弱而婉约的角色形象。这种为了角色而减肥的敬业精神，让人不得不佩服她的决心和毅力。

还有今年大热剧《漫长的季节》里，饰演龚彪的演员秦昊。他在接演这部年代剧时，需要扮演一个有知识却又一事无成，重感情却有“婚恋问题”，没有任何光环和buff的普通人。

为了更好地展现角色形象，他开始了“艰苦”的长肉计划。在短短的几个月内，他成功增重20斤，“喜提”啤酒肚和双下巴。就连媳妇伊能静，都得好好辨认才能找到老公秦昊。

秦昊的付出收获了丰厚的回报。《漫长的季节》被评为继狂飙后，又一爆款剧，豆瓣评分9.5，完美收官。看过剧的观众甚至没看出来是秦昊，更有粉丝称从《隐秘的角落》里的秃头秦昊，到《漫长的季节》里的发福秦昊，他唯独放弃了油腻。

爆火的秦昊，又迎来了新的角色。这次，他需要饰演一个身材瘦削的男人。网友听说还能极速减肥？纷纷在微博留言，希望晒出秦昊的瘦身餐。而伊能静也足够宠粉，毫无保留地晒出秦昊的“五天食谱”。

看过后，网友惊呼，“怪不得我不能做明星！一天只喝三杯豆浆简直要我命啊！” 评论里还有不信效果的网友，非要打卡尝试，没过几天就败下阵来，直言“真的不要尝试，非常伤身体”。伊能静也说食谱不推荐给所有人，减肥过程非常辛苦，秦昊在剧组都两腿发软。

不得不说，明星的敬业精神和专业素养是他们成功的关键。他们需要在外形上与角色相契合，让观众更加沉浸在剧情之中。

但对我们普通人来说，形象管理真的不需要这么辛苦，选择代餐粉能帮助我们少走不少弯路。

代餐粉具有低热量、高纤维的特点，可以产生饱腹感，减少热量摄入。就像榕树家的陈皮薏米益生菌代餐粉，每袋热量还不到119大卡，富含高蛋白、高膳食纤维、高维生素、高微量元素和高矿物质。

另外，陈皮薏米益生菌代餐粉选用优质陈皮、薏苡仁、赤小豆作为原料，经过科学配比，让食材的营养得以充分保留。

陈皮薏米益生菌代餐粉，还额外注入有益于人体的益生菌，促进消化吸收，简单冲泡一小袋，就可以得到全面的营养，性价比超级高！

如果你想要控制热量摄入，又找不到轻松的方法，可以在包里放上一袋，喝完4-6小时不会感觉饥饿。

如果你工作繁忙，经常忘记吃饭，饮食也不规律，可以在空闲时喝上一袋，简单、省时，还补充了营养，缓解了饥饿。

如果你忙碌一天不想做饭，打开一袋，放入200ml的温水摇一摇，一顿晚餐就做好啦～喜欢的朋友们赶快下单购买吧！