明星美食时刻｜一周营养餐推荐

明星美食时刻 | 一周营养餐推荐

星期早餐：包子、扇贝馒头、花卷、豆沙包搭配松仁玉米、酱焖土豆片、芹菜土豆丝、清炒杭白菜，以及牛奶、煎鸡蛋、大米粥。
午餐：芝麻香酥饼、花卷、豆沙包、米饭，与孜然肉片、大白菜炖五花肉、番茄鸡蛋、蒜泥菠菜共享，还有香梨和紫菜蛋花汤相伴。
晚餐：米饭配鸭胸脯炖土豆、奥尔良鸡柳、酱香肉沫茄子以及清炒茼蒿土豆丝，间食可选蛋糕和热牛奶。

星期早餐：包子、馒头、花卷、豆沙包，搭配圆葱炒鸡蛋、蛋黄焗南瓜、清炒鸡毛菜和大头菜炒粉，副食有牛奶、煎鸡蛋和小米粥。
午餐：馅饼、豆沙包、糖包与米饭，与冬瓜炖排骨、糖醋肉段、黄瓜腰果虾仁和干锅花菜共进，还有砂糖桔和枸杞大枣小米粥为伴。
晚餐：米饭配鱼香肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉菜心和尖椒土豆片，间食可选蛋糕和热牛奶，下午则有葡萄面包和时令鲜果。

星期早餐：包子、巧克力馒头、花卷、豆沙包，搭配芝麻海带丝、茄汁黄豆、蒜蓉罗马西生菜和青笋炒肉丝，副食有牛奶、鸡蛋糕和大米粥。
午餐：鸡蛋饼、豆沙包、肉松花卷与米饭，与蒜香鸡块、虎皮蛋烧肉、角瓜炒木耳和香菇油菜共餐，还有苹果和珍珠翡翠白玉汤相伴。
晚餐：米饭配小酥肉、五花肉大白菜、清炒太古菜和草菇炒粉，间食可选蛋糕和酸奶，下午则有蛋挞和时令鲜果。

星期早餐：包子、小馒头、花卷、豆沙包，搭配菜花炒肉、香菇炒肉、尖椒茄丝和蒜蓉油麦菜，副食有牛奶、煎鸡蛋和大米粥。
午餐：糖酥饼、粗粮馒头、花卷、豆沙包，与咖喱牛腩、炸萝卜丝丸子、虾酱豆腐和空心菜炒粉共进，还有哈密瓜和紫蔬菜汤为伴。
晚餐：米饭配排骨炖海带、樱桃肉、干煸土豆丝和韭菜炒鸡蛋，间食可选紫薯面包和热牛奶，下午则有黑麦面包和时令鲜果。

星期早餐：包子、小馒头、花卷、豆沙包，搭配肉沫豆腐、木须肉、上汤茭白和清炒小白菜，副食有牛奶、煮鸡蛋和大米粥。
午餐：包子、粗粮馒头、花卷、豆沙包，与卤肉饭、烤鸡腿、京酱肉丝和蒜蓉西兰花共享，还有香梨和蔬菜面片汤相伴。
间食
上午：牛奶搭配饼干
下午：酸奶搭配香蕉

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