明星瘦身秘籍大公开

发布时间：2025-05-14 07:10

明星瘦身秘籍大公开！
1⃣️ 邓超（15天瘦10斤）
每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮
每天运动1小时
蔬菜、鸡肉、虾为主

2⃣️ 张钧甯
吃饭先喝汤吃青菜，再吃蛋白质和淀粉
坚持不吃宵夜、不喝饮料和果汁
多吃新鲜水果
跑步

3⃣️ 颖儿（瘦40斤）
吃饭只吃3分饱，不喝饮料，零食只吃一两口，胃会慢慢缩小
运动逛街减肥法

4⃣️ 大S
每天两口米饭+吃素+豆腐乳
体力不够的时候喝半瓶零度可乐
一整天只吃一餐，坚持一年多了

5⃣️ 华晨宇（14天瘦20斤）
辟谷法，连续14天不吃饭只喝水，但这十四天确定旦仕息状态
前3天会很饿，后面10天就没感觉了

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