【48岁曾黎菜场养生课爆火！女...@牧妙意的动态

发布时间：2025-05-11 16:00

【48岁曾黎菜场养生课爆火！

女明星的冻龄秘诀真能照抄吗？

】曾黎在社交平台分享“气血不足如何逛菜市场”的视频火了，从挑选猪肝、红枣到自制酵素，手把手教学食补攻略。

视频里她皮肤透亮、元气满满的状态，让网友直呼“这哪像快50的人”，#明星冻龄那些事#再度引发热议。

明星养生经向来是流量密码，但普通人的作业可不能随便抄。

曾黎提到的“猪肝补铁”“五红汤养气血”确有中医依据，但体质不同效果千差万别。

像酵素这类网红单品，专家早就提醒过自制有微生物超标风险。

真正的养生不是跟风买同款，得先摸清自己身体底牌。

与其盯着明星同款，不如学学“菜场养生”的精髓：多吃新鲜应季食材、少点外卖科技狠活。

曾黎十年如一日的自律更值得借鉴——早睡早起+八段锦锻炼+情绪管理，这些老生常谈却最难坚持的习惯，才是冻龄的关键。

毕竟没有谁的好状态是靠临时抱佛脚来的。

冻龄女神的光环背后，藏着“把养生变成生活方式”的智慧。

与其焦虑年龄，不如像逛菜市场一样经营健康：挑对适合自己的“生命食材”，细水长流才能养出好气色。

话说回来，你试过哪些明星同款养生法？

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