41岁张钧甯跑步17年，她说：你起不来的早晨，有人能起

41岁张钧甯跑步17年，她说：你起不来的早晨，有人能起

嘿，各位跑友，我是小慢，那个喜欢健康慢跑、快乐生活的家伙。今天咱们来聊聊跑步女神张钧甯的故事，看看这位“台湾第一气质美女”是怎么在跑步中找到人生真谛的。

第一段：跑步女神的养成记

说到张钧甯啊，这姐可是娱乐圈里的一股清流，颜值、学识、身材，哪一样都是杠杠的。关键是，人家还特别爱跑步，一跑就是17年，这毅力，简直了！每次看到她的新闻，都感觉她身上散发着运动阳光的气息，让人忍不住想跟着她一起动起来。听说啊，她私底下可是个跑步狂人，社交平台上的推文全是运动相关的，看得我都心痒痒。

说起来啊，一个过了40岁的中年人，能常年保持那种状态，真的是让人打心底里佩服又眼馋。我记得之前在一档节目访谈里，聊到跑步这事儿，她说了这么一句：“你赖床不起的清晨，有人已经迎着朝霞开跑了；你望而却步的辛苦，有人却甘之如饴；你要是一直选择将就，那抱歉了，没人会在原地等你赶上。”这话听着就提气，是不是？

第二段：从焦虑到跑步，她是怎么做到的？

要是说没天赋这事儿吧，那就得更加把劲儿往前冲了。想当年，张钧甯也是在姐姐的引荐下，一脚踏进了跑步的大门。那时候的她啊，正攻读硕士呢，学业、事业的双重压力压得她喘不过气来，每天都焦虑得不行。后来，她跟姐姐一块儿跑起步来，一开始只是图个新鲜，没想到这一跑就是一个星期，一个月，三个月……跑着跑着，她突然发现，哎，原来跑步这么能让人心情大好，早晨的公园竟然这么美，仿佛给她打开了一个全新的世界。这一发现，可就把她跑步的热情给点燃了，一直跑到了今天，都17年了，真是让人佩服得五体投地啊！

即便生活和工作再怎么繁忙，张钧甯依然坚守着健康的生活方式，每周至少3到4次的跑步雷打不动。她经常挂在嘴边的一句话就是：“慢跑才能持久，稳扎稳打方能致远。”在跑步这事儿上，张钧甯有着自己独到的看法，她曾说过：“跑步啊，看起来挺简单的，但要是一直坚持下去，那可就不容易了。要是你对它没啥感觉，就算硬着头皮上，也坚持不了多久！”这话我听着特有感触，要是跑步给你带来的只有痛苦，每天就跟完成任务似的，那可真难坚持下去。其实啊，不管是做运动还是管理体重，真正的关键不在于你有多自律，而在于你是不是真心喜欢这事儿。

第三段：马拉松赛场上的她，简直是光芒万丈！

张钧甯不仅爱跑步，还特别喜欢挑战自我，参加了好多国内外的马拉松比赛。对她来说，跑马拉松就是寻找真实的自己，突破自我的过程。哪怕生活工作再忙碌，一周3~4次的跑步雷打不动。她还常说：“跑得慢，才能跑得远。”这话我可记着呢，下次跑步的时候就默念这句话，给自己加油打气！

第四段：跑步这事儿，得从心出发！

说到张钧甯的话啊，那对我帮助可大了去了！就像她说的，“你起不来的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃。”这话真的激励了我，让我意识到，要想成功，就得付出比别人更多的努力。还有啊，她提倡的“跑得慢，才能跑得远”的理念，也让我懂得了做事不能急功近利，得稳扎稳打，这样才能走得更远。所以啊，每次我觉得累了、想放弃了，就会想想张钧甯的话，给自己加加油，打气儿！

第五段：热爱跑步的她，活出了自己的精彩！

现在的张钧甯啊，无论走到哪里都带着跑鞋，抽空就去跑步。对她来说，每一次跑步都是一次“将自己归零”的机会，能更好地复盘生活，从孤独中找到自我。瞧瞧人家这境界，简直就是人生赢家啊！所以啊，咱们也得向她学习，热爱跑步、热爱生活，活出自己的精彩！

好啦，今天的分享就到这里啦！各位跑友，加油吧！人生没有白跑的路，也没有白流的汗！咱们一起向着更健康、更快乐的生活迈进吧！

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