如何在windows 11中调整电源和睡眠设置 – 网络探索者

电源和睡眠设置是 Windows 操作系统中非常重要的一部分，直接影响设备的能耗、性能以及用户体验。无论是延长笔记本电池寿命，还是优化桌面电脑的性能，合理调整这些设置都能让你的设备更好地满足需求。本文将针对 Windows 10 和 Windows 11 系统，详细介绍如何更改电源和睡眠设置，并提供实用建议。

文章目录

一、为什么要调整电源和睡眠设置？二、进入电源和睡眠设置的方法三、调整基本电源和睡眠设置四、深入自定义电源计划五、实用建议与注意事项六、常见问题解答七、总结

一、为什么要调整电源和睡眠设置？

在操作之前，了解调整的意义很有必要。默认设置通常追求性能与能耗的平衡，但未必适合所有场景。例如：

笔记本用户：可能希望节省电量以延长使用时间。 桌面用户：可能更关注性能而非节能。 睡眠行为：频繁进入睡眠可能打断工作，而过长的闲置时间则浪费电力。

通过自定义设置，你可以在节能与效率之间找到最佳平衡。

二、进入电源和睡眠设置的方法

Windows 10 和 Windows 11 的操作界面略有差异，以下是两种系统的具体路径。

Windows 10

点击任务栏左下角的 “开始” 按钮（Windows 图标）。 点击 “设置”（齿轮图标）。 在“设置”窗口中，选择 “系统”。 在左侧导航栏中，滚动并点击 “电源和睡眠”。

Windows 11

点击任务栏左下角的 “开始” 按钮。 点击 “设置”（齿轮图标，或在搜索框输入“设置”后回车）。 在“设置”窗口中，选择 “系统”。 在右侧滚动并点击 “电源和电池”（或直接搜索“电源”进入）。

替代方法：控制面板（适用于 Win10 和 Win11）

在任务栏搜索框输入 “控制面板”，回车打开。 点击 “硬件和声音”。 选择 “电源选项”。

三、调整基本电源和睡眠设置

Windows 10

在“电源和睡眠”页面，你会看到以下选项：

屏幕： “在电池供电时，关闭显示器的时间”：可选 1 分钟到“从不”。 “接通电源时，关闭显示器的时间”：同上。 睡眠： “在电池供电时，电脑进入睡眠的时间”：设置闲置多久后睡眠。 “接通电源时，电脑进入睡眠的时间”：可设为“从不”。

例如，若想节省电量，可将电池模式下的“关闭显示器”设为 5 分钟，睡眠设为 10 分钟。

Windows 11

在“电源和电池”页面：

屏幕和睡眠： “在电池供电时，关闭屏幕的时间”：选项类似 Win10。 “接通电源时，关闭屏幕的时间”。 “在电池供电时，进入睡眠的时间”。 “接通电源时，进入睡眠的时间”。

Win11 的界面更简洁，但功能一致。例如，插电时可将睡眠设为 “从不”，避免工作中断。

四、深入自定义电源计划

若基本设置不够，可以通过电源计划进行更细致的调整。

Windows 10

在“电源和睡眠”页面，点击右侧的 “其他电源设置”。 进入“电源选项”窗口，默认有三种计划： 平衡：性能和能耗均衡。 节能：优先省电。 高性能：优先性能。 点击某个计划旁的 “更改计划设置”： 调整“关闭显示器”和“进入睡眠”时间。 点击 “更改高级电源设置”，可调整： 硬盘：关闭时间。 处理器电源管理：设置 CPU 最大状态（如 80%）。 显示：亮度调节。

Windows 11

在“电源和电池”页面，滚动至 “屏幕和睡眠” 下方，点击 “其他电源设置”（或通过控制面板进入）。 操作与 Win10 类似，选择或创建电源计划。 点击 “更改计划设置” 和 “更改高级电源设置”，调整细节： 电池：设置低电量警告。 睡眠：启用休眠选项。

完成后点击 “应用” 和 “确定” 保存。

五、实用建议与注意事项

根据场景切换计划 Win10：在任务栏电池图标右键切换。 Win11：在“电源和电池”中快速选择模式。 睡眠与休眠的区别 睡眠：暂停运行，恢复快，耗电少。 休眠：保存数据后关机，恢复稍慢但不耗电。 在高级设置中可启用休眠。 保持系统更新 Win10：前往“设置” > “更新和安全” 检查更新。 Win11：前往“设置” > “Windows 更新”。 测试调整效果 设置后观察几天，如睡眠太频繁可延长时长。

六、常见问题解答

Q1：电脑无法进入睡眠模式怎么办？

检查后台程序（如下载工具）是否阻止睡眠。 确保“电源选项”中睡眠时间已设置。

Q2：如何关闭屏幕但不睡眠？

将“关闭显示器”设为短时间（如 1 分钟），睡眠设为更长或“从不”。

Q3：笔记本电池耗电太快？

使用“节能”模式，降低亮度，限制 CPU 性能（高级设置中调整）。

七、总结

无论是 Windows 10 还是 Windows 11，调整电源和睡眠设置都能让设备更贴合你的使用习惯。通过“设置”菜单快速更改基本选项，或在“电源选项”中深入自定义，你可以轻松实现节能与性能的平衡。希望本文的操作指南和建议能帮助你优化电源管理，享受更高效的电脑体验！

网址：如何在windows 11中调整电源和睡眠设置 – 网络探索者 https://m.mxgxt.com/news/view/1698681

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